一、本周回顾:
自己的满意度打分8分。
本周过年在家里放松自在，内心平静。
本周临在程度，本周每天跑步时候临在感受脚落地感觉。
本周的计划完成情况,本周就是跑步，休息，出去走走，让自己放空。
四象限时间管理分析，本周基本都是第一二象限。
本周做得好的和需要改善的。
本周做的好是允许自己放松下来，什么都不做，不想，就是简单活着。
改善就是要多读书，一放松就是想睡觉，读书少。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
没有互动。
三、自我觉察
本周因为安静在家里，所以内心没有同外的期待和消耗，现在不想见人，连打电话都不想，就是发微信问候就好。
这次觉察到自己内心就是想给原来我感觉对我不好的人发拜年微信，以前被查冲突过的，被轻视过的，没有帮我过的，还有看着不顺眼的，都挨个头脑出来的人发个拜年短信，感觉很舒服，真的都是自己的投射，同人家没有关系。越来越能理解，只有相遇，没有关系。
收拾家让我非常开心，去年过年在法国过的，所以就感觉家里有两年没有彻底收拾，这次真是从一楼到三楼，把所有地方搬空，一点点收拾，同物品链接，把杂乱摆放的东西整理好，不要的就是不要了，内心无比的轻松自在，原来物品占据了内心，断舍离是对自己情感和习惯的断舍离啊。
现在每天跑5到7公里备战梦马的6公里跑，安安静静的跑，内心有喜悦。
