《认知天性》读书笔记
半年前听完樊登读书会的某一期，有三本书就躺在我的书单里，《终身成长》、《刻意练习》和《认知天性》，樊老师当时说的哪句话触动了我记不得了，只记得当时自己有这样一个想法，要尽快提升并改变自己的思维方式，会提高自己的学习效率，说不定对孩子的教育也会起到间接的影响。
回看了自己关于《终身成长》的读书笔记，发现成长型思维模型确实已经固化成我的一种习惯了；而《刻意练习》更是成了我锻炼任何一个新硬核本领的核心指导思想，比如说演讲；那看完《认知天性》又给我带来什么样的启示呢？
谈谈三点对我最有影响的理论：
1、检索式练习。
“与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。”
樊老师说他读书的习惯通常是通读完一本书之后就在那里放上一两个礼拜，等到需要准备书稿画脑图的那天，就拿一张白纸出来，努力回想书里的内容，这就是他使用的检索记忆的方法。
那我自己现在读书也会参考这种方法，比如说之前看武志红的《拥有一个你说了算的人生》，我先花了半个月左右的时间把书看完，然后有半个月的时间我就去看其它书了，让这本书躺在家里没去翻过，半个月过后，我又把书拿出来摘抄金句，回想他对我最有启发的点，整理一篇读书笔记，把里面的内容结合自己的故事强化到我的大脑里去。
这样的检索式练习可能过程繁琐了一些，也辛苦了一些，但是至少书没白读了，反而变得高效起来，因为都吸收了。
“只有在练习新技能的同时付出努力、展开思考、并在心里演练，成果才会显现。”由此看来，“知道”和“做到”之间确实还差了一大条鸿沟。
2、“没头脑”的机制1和“爱自省”的机制2
书中提到了丹尼尔卡尼曼在《思考，快与慢》（要加入书单）里描述了人的两套分析机制。
“没头脑”的机制1：无意识的、直觉式的、瞬发式的。
“爱自省”的机制2：有意识的、分析及推理、缓慢的。
机制1是强大的，潜意识的，“因为它会调用我们积累多年的经验，以及我们内心深处的情感。”经过数千小时的可以练习，机制1会让我们的技能变得非常的纯熟。
但仅仅依靠我们的感知系统：即直觉、记忆与认知，这些系统存在偏差、失误、偏见与瑕疵。这些是我们失败的根源。
看到这两套分析机制，我才认识到，自己以前“没头脑”的机制1在生活中占了很大的比例，做任何决定都是下意识的、直觉式的、瞬发式的。
而现在“爱自省”的机制2通过刻意练习的方式出现在我的每日生活里，刻意的、有意识的，通过分析及推理去复盘自己每天在时间管理、情绪管理、亲子沟通、与老公沟通等各方面做的不够好的地方，写下来，给自己一点启示，每天进步一点点。
“人们有极强的天分说服自己接受自己想看到的结论，同时否认哪些不合自己心意的真相。”“人会想方设法用理性的方式来诠释身边发生的事情。”吾日三省吾身，在生活中，时常跳出自己“没头脑”的机制1，去“爱自省”的机制2里分析、推理及复盘，真的是太重要了。这样才能避免自己只生活在自己想象的正确的世界中。
3、提高记忆的几种方法。
首字母记忆法，比如我昨天在个战课学习到的个人成就事件STAR分析法， 用中文解释就是你要把一个事情说明白，就说你遇到了什么情况SITUATION,，接到了什么任务TARGET,，用了什么行动ACTION，最后达成什么结果RESULT,这样的记忆方式只需要简单的四个首字母，就可以迅速的把一个方法记住了，真的很有用。
学习了这个理论之后，我还迅速的做了一个作业，内化这个方法。
个人成就事件：职业阶段与项目共同成长
ST: 进入了一个自己完全不喜欢的领域，开启职业生涯。
A：竭尽全力，努力、专注、细致的完成每一项工作，遇到问题想办法解决。
R：在工作领域专业性强，承担了一些重大项目专业负责人的工作，与自己的项目共同成长。
短短几句话，就把一件事情的逻辑理顺了，首字母记忆法真的挺有用的。
此外，书中还提到了草图和格律作为助记的工具，我联想到了把思维导图和有格律的儿歌应用在孩子的学习中去，这个先记下来，以后慢慢实践。
《认知天性》是一本对我很有启示的书，看完这本书我甚至想把检索练习用在儿子的英语学习及练字练习上，无奈儿子根本没法理会其中深意根本不配合我，没关系，我就先自己实践起来，从自己检索式的读书笔记开始。
