今晚老公因为儿子写作业的事情，又开始训他了！觉察到我有愤怒和悲伤和恐惧！老公在发火，我的身体就很紧张！看着儿子有话不能说，有眼泪也不能流的压抑状态，我的眼泪开始流出来了！面对老公对儿子的大声训话，我有愤怒，愤恨他对儿子的态度！就像小时候妈妈对我一样，无缘无故地发火，都不知道自己什么时候会惹她生气！一直活在这种恐惧之中，就怕妈妈生气了会不要我了！老公看着儿子拿作业本给我签字，又开始说他不负责任，总想糊弄过去，对自己的作业不认真！我心里总想作业有什么关系啊！差不多就可以了！但是表面上为了和谐又不表达！心里很难受，觉得对不起儿子，不能出来保护他被骂！又不想和老公有冲突！内心很纠结！
自我觉察
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