大家每天会生气吗？遇到不开心的人和事吗？
我想百分之️️的人都会
因为会生气，证明我们还活着，都是凡人一枚哈哈哈哈
所以，大家有情绪会生气，正常啊，不要因此觉得自己很糟糕。因为你是个活人啊
知道不？咱没成仙，活人，活人
不要因为会发脾气而愧疚自责
所以，有情绪先接纳，无条件的接纳
但是希望大家不要成为一辈子脾气都很烂的人
生气多了伤神，伤身，还伤心
怎样才能既表达自己 又能进步变得越来越好呢？一起做80岁的仙女多好？
认识我的人都知道，从小我就个暴脾气的人，方圆三公里都没人想跟我玩
我也一直在研究要怎样去掌控自己的情绪，渐渐才发现越来越好的情绪管理能力，不是来自控制，而是来自疏解
因为情绪一旦产生，不会主动消失。所以，悲伤、烦恼、愤怒.......你不把它流出来，他就一直停留在你的灵魂中
潜意识中，有天遇到什么事，你会崩溃了，失控了。是把它堵住，还是给它个口，流出去？
情绪，需要表达，疏解的口，有人一直都在表达，发泄，但是这个人的精神状态一直都没好过。脾气永远是那么臭，讨人厌，让人想要让她滚。
一个喜欢光头的人，被别人开玩笑像灯泡，这个人会不会生气呢？
一个秃顶的人，被别人开玩笑像灯泡，这个人会不会生气呢？
你是自己愿意光头？你光头的，或者说你没有头发，但是你也接纳了自己没有头发这个现实，然后别人在跟你开玩笑的时候，你就不会受伤，然后你也不会生气。反之，这个不愿意接纳自己是个秃顶的这样一个现实的人，他肯定就会生气。
先接纳情绪，然后表达出来自己的感受，是每一个人与生俱来的一个权利，你有权去表达，但是如果你想要越来越好，或者说每天️有更多的时间都处在一个开心愉悦中，那么你就要学会去觉察你的情绪，我为什么生气？这个人和事情为什么触动了我让我产生了怒气？
只有这样子，你才能知道你内在的厉害在哪里，你才能够修复它。愤怒，是因为你内在有裂痕。
之前跟猴神请教，她说当你有情绪的时候，就想一下让自己的灵魂飘出体内。你就像一个上帝一样看你自己的内心，看到最深处，你会知道，为什么有了怨气和怒火
内心的每个漏洞裂痕得到了修复。快乐和痛苦都能完完全全的流通、流过、但是有不损害你分毫。这时候，即使你在吵架你的内心还是平静无波，你只是让情绪从你流过而已。
开心哈哈哈，伤心哭哭哭.....像个孩子一样纯洁真实
人生都是游戏 情绪是其中一种，打着玩白。
我们的命格就是滋养每个靠近我的人，人这一生最重要的关系是与自己。其他都在你之后。爱不是无限纵容和容忍
一切关系、道德不该高于人的本性。人的本性就是向光向快乐，顺应本性
然后一个很重要的就是不要去把一个不喜欢你的人变成朋友，感情更是如此，不要想着去改变他让他活成你想要的那个样子，那不现实也不快乐。而是直接去找一个志同道合的合适的人做朋友，接受他原本就有的样子，优点与缺点并存。
