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文友们，端午、六一双节超快乐呀！

在这阖家团圆的美美日子里，有没有和家人出现那种，呃...让人头疼的语言冲突，不开心的场景呢？

面对那些总是重复的沟通小灾难，你有没有停下来想想，这背后到底藏着啥秘密？

有没有找到那把神奇钥匙，打开通往幸福和谐生活的大门呢？️

最近，你们可爱的退休新青年思齐我，读了一本超级棒的书——《爱的7种对话：建立持续一生的亲密关系》，作者是苏•约翰逊哦！这本书里的爱情新观点，还有那7种能让关系大变身的对话，简直是让我眼前一亮，对那些“曾经相爱，如今却像仇人”的夫妻故事有了全新的理解。

特别是书里那7种转变关系的对话，简直是太实用了！比如对话1，作者用一对夫妻吵架的真实案例，让我一下子就看清了自己婚姻里的“小怪兽”——原来那种互相指责，让关系越来越紧张的“魔鬼式对话”，我也有过。

什么是“魔鬼式对话”？就是那种你一言我一语，互相挑刺，让气氛越来越紧张的恶性循环。我以前总爱用自己的标准去评判别人，结果...哎，原来我也是个“挑刺小能手”！ 但当我学会觉察和识别这个问题后，慢慢就开始走出这个困境啦。

对话4“请抱紧我”那一章，简直是我的心头好！它教我学会接纳自己的不完美，还勇敢地向老公表达了自己的需求。结果？你们猜怎么着？老公超级理解我，还支持我！就像今天早上，我身体不舒服，第一时间就告诉自己“没关系，你需要休息”，然后跟老公说我想他帮忙做午饭。他立马就答应了！ 我感觉那种紧张和恐惧都少了很多，吃完早饭就安心去医院了。

文友们，思齐在这里感谢你们的耐心阅读哦！如果你们也想试试“情绪聚焦疗法”（EFT），这种能让关系大变身的魔法，那就赶快来读读这本书吧！ 它真的能帮你走出那些消极的互动模式，创造一种全新的、满满的爱的联结。