今日听彭医生讲述黄帝内经里的升清降浊，领悟到了很多生活体验，非常受益。
清气在下则生飧泄（sunxie），浊气在上则生膑胀。归类四个字是升清降浊，我们的清气要往上走，往上走的时候就感觉神清气爽，浊气就会往下走，就会出现拉大便、放屁等，浊气降下去就会排的顺畅。如果清气往下走上不去就会拉肚子遗精等就会把能量给泄出去，泄我们的精气神。如果浊气往上走就会让我们的污浊之气堵在我们的上部分，就会感觉胸口闷胀或者是头胀这就会使我们的浊气降不下来，这就是升清降浊。
我们站桩有回气血回阳的功效，能帮助我们的浊气先降下来然后再升清，很多人站桩会出现打嗝放屁拉大便这些都是在降浊气，当我们的浊气排出去后，这条管道就会变得很通，就能储存我们的精气，所以升清降浊的后面两个字就是藏精，精就是宝贝的意思，要把宝贝藏起来，人有三宝精气神，不能随便的泄露出来，但是我们现在的人精气是藏不住的，所以导致我们的人随着年纪就越来越衰老，体内的垃圾浊气太多了堵在里面。为什么我们体内浊气降不下来呢？因为我们体内阳气不够，我们通过站桩阳气往回走能量往回走，脾胃开始运化把浊气排出去，宝贝储存起来，我们人就像一个锅一样需要肾在下面烧火，在烧的过程中会出现很多泡沫如果不把这些泡沫过滤掉会影响汤的味道，比如如果我们吃进去的食物一直堵在肠胃里面，那么我们的精气也储存不了，精气阳气都储存不了，久而久之寒湿全部到我们的肠胃里面消化不了就全部跑到外面变成虚火，所以这时候要降浊去掉才能藏到精气。
