近期读了于娟的《此生未完成》，她是海归博士、复旦大学社会发展与公共政策学院优秀的青年讲师，1978年生，去世的时候年仅32岁，孩子才两岁，在患了癌症之后于娟并没有意志消沉，而是不断的反思自己的一生，虽然短暂但是非常精彩，思考自己为何得了癌症，写了70余篇的癌症日记。一开始决定看这本书，是无意中在微博上看到了这样的一段话，是于娟在生命的最后时光里发出的感悟：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
其实我们每个人都深刻的明白这个道理，不能熬夜，熬夜对身体不好，但是很少有人能做到完全不熬夜，现代年轻人生活压力越来越大，买房的压力，升职的压力，逼得自己不得不以消耗自己的身体健康为代价不断的熬着夜，看到这段话我感触特别深，读研的时候压力特别大，汇报前的一夜能熬到多晚就熬到多晚，但是一晚上可能也没有什么成果，那个时候脑袋已经无法正常的思考问题了，熬夜带给我的，只有身体越来越差，免疫力越来越低。看到这段话我立刻转发给了我妈，我妈回了一句，说的很真实，之前她告诫我很多次，千万不能熬夜，我一直没有放在心上，等到自己亲身经历过，才发现我妈说的话都是至理名言，值得深思。
于娟的文字质朴生动，查出患了乳腺癌的时候已经是晚期了，一次次化疗让她痛苦不堪，但我仍然在她的文字里面看到了希望，看到了一个母亲的坚强，涉及到自杀的话题，她说因为她是个母亲，自戕是万万不能的。
我不知道有没有机会育子成才，但可以用今天的行动告诉自己的孩子：你的妈妈不是懦夫，所以你的人生里，遇到珍贵关键的人和事，要积极争取，可以有失败，但是不能有放弃。
于娟在用自己的坚强给她的孩子做了榜样，为母则刚，在她身上，我看到了母性的光辉，可惜癌症夺取了她年轻的生命，令人惋惜。
在生命最后的时光，于娟并没有怨天尤人，而是认真总结和思考分析得癌症的原因，希望能够警醒世人。她总结了以下几点患癌的因素：
一、饮食习惯
瞎吃八吃
她吃了很多不改吃的东西：孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、熊、麋鹿等，诸如此类不胜枚举。这些动物十分珍贵，且不说破坏自然和谐，暴虐地去吃受保护的动物。于娟还说到，所谓天物珍馐，一点都不好吃。那些动物，经过高压锅长时间煮炖，还是硬邦邦，咬下去就像啃森林里的千年老藤，好干好硬。想一下我们以前的老祖宗流传下来的食谱，经过那么多年的筛选，才锁定了现在的食材，如果孔雀比鸡好吃，那么现在孔雀就是鸡，鸡就是孔雀。
暴饮暴食
吃东西是大碗喝酒大口吃肉。吃的东西比男生还多，贪吃的后果是自食其果。饮食最重要的就是有个度，最好的饮食节奏就是饭吃八分饱，而且细嚼慢咽有益身体健康。
嗜荤如命
只吃荤，不吃素。以动物为主的膳食会导致慢性疾病的发生；以植物为主的膳食最有利健康，也能有效地预防和控制慢性疾病。所以多吃蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶等。
都市生活压力大，保持良好的饮食习惯变得非常困难，工作忙起来经常忘记吃饭，饮食不规律对身体的伤害非常大，而且外卖大多不健康，高油高盐，吃多了对身体不好，经常有新闻说道某某年轻人连续吃一个月外卖近了医院，仔细观察，会发现大多外卖中菜比肉贵，且很难保证食物的新鲜。beauty小姐中张雨绮说的一句话我印象深刻，她说：一定要保证吃下去的食物是新鲜的，健康的，这样人才会健康。其实道理我们都懂，只是很难办到。
二、睡眠习惯
于娟说她从来没有12点前睡过觉，大部分时间都在无效熬夜中度过，刷微博，刷论坛等，但是，长期的熬夜相当于慢性自杀，晚上11点到凌晨的3点钟，是肝脏排毒的重要时刻，这个时候如果没有好好休息，肝脏细胞受损，身体的排毒功能就下降了，长此以往如何能保证身体健康呢？
三、突击作业
我相信每个人都有应对突击作业的时候，年轻的时候觉得身体好，没关系，汇报之前或者deadline之前使劲熬夜，透支自己的身体，读书的时候我也跟于娟一样，在考试之前的两个周拼命的学习，考试前一晚不睡觉的临阵磨枪，后来才慢慢明白一个道理，为了考试消耗自己的身体根本就不值得，功夫要下在平时，要有大局观，一次两次的失利别放在心上，凡事努力过就好。
四、环境问题
首先，环境污染是个大问题，特别是大城市，空气质量太差，我每天上班都要带口罩，不然觉得分分钟都要生病的节奏。
在这种环境污染如此严重的地方，于娟还玩命地熬夜，往往用力过猛，反而伤了自己。
肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常的细胞到演变成癌细胞，再到形成形成肿瘤，需要10-20年，甚至更长。于娟的丈夫是化学材料的博士，有一次在家里打开甲醛测试仪，发现家具的甲醛指数严重超标，才把那些不合格的家具一个个丢掉。从使用甲醛超标的家具到发现家具甲醛超标，中间已经有2年已久了。
所以家里装修真的非常的重要，一定买质量好的家具，时常检测甲醛浓度，刚装修不能住人，一定要通风一段时间才行，之前闹得沸沸扬扬的自如事件就是典型的例子，刚装修就住人结果一个阿里的程序员患癌去世。
五、穿着问题
于娟在选择Bra的时候经常选择小一码的Bra，也许爱美的女生都喜欢缸满钵满的，但是这样很有可能因为气血不畅积淤成乳腺癌、纤维癌。
不光是Bra，其实选择衣服也一样，爱美的女生经常选择紧身衣，紧身裤，其实都是不利于健康的，选择舒适宽松的衣服才是养生之道。
六、性格
乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少，相反太多的人都有重控制、重权欲，争强好胜、急躁、外向的性格倾向。
于娟太过喜欢争抢好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。
这样的性格会让自己忙碌，匆忙，凡事亲为，使自己的不容得休息，哪会有时间休息。长时间工作的机器偶尔也会短路会烧掉整个电板。更何况人呢？凡事要看开点，前段时间看到一条微博热搜说00后排名第三的梦想是普通人！00后将健康排在人生价值的首位。这恰恰体现了时代的进步，普通人就是最幸福的人。往往自命不凡，用力过猛的人生就是一场悲剧。90后的我们从小就被教育说要努力奋斗，目标是清华北大，没有人教我们如何好好生活，如何做一名普通人。
世间的一切，隔岸看花、云淡风轻。
改变自己的生活，从现在开始。
