Day172/200
9月20日
今天我都做了什么？
1、工作第10天（今天公休）
2、看书阅读1小时
3、饮水400毫升
4、感恩冥想Day27/100
5、跑步5公里Day37/100
6、做学习笔记
提升：
1、今天吃的东西再少一点就更好了
总结和收获
1、焦虑：觉察到了，自己的心理焦虑，导致总想往嘴里塞东西，这几天明显体重胖了～还有看到自己的学习焦虑，感觉怎么学都学不完———然后去网上也查了一下，学学学学习焦虑，无非就是内在的匮乏！
感恩感谢
1、感谢熳姐引带和社群赋能分享
2、感谢打卡群伙伴，互相赋能鼓
3、想感谢一下内在的自己吧！意识层面强迫内在的自己做了很多不愿意做的事情！抱抱内在的自己！
