别把焦虑转嫁给孩子
父亲太暴躁不是你的错
1.孩子最初都是极其自恋的，周围发生好的事情，我们认为是自己导致的，发生坏的事情，也往自己身上揽。
好的父母，会用爱和耐心帮助我们理解，什么是我们该负责的，什么是不该我们负责的。由此，我们慢慢走出这种自恋。
但是，假若父母说，是的，所有的那些坏事情，的确就是你导致的，这个孩子就无法走出坏的自恋。
2.案例是父亲无端谩骂女儿多年。作为女儿首先要把他的责任还给他，其次要认识并接受真相（父亲很糟糕，你改变不了你的父亲，你也改变不了你的母亲，在你的家庭系统中，你是一个无能为力的小女孩）。
3.承认真相无比重要。很多优秀的女性，就是因为不愿意承认，同时总怀着改造男人的梦想，结果会莫名其妙地爱上“坏男人”。这种“改造梦想”也是扎根于童年时的自恋，这也是很多悲剧的根源，这种改造注定是无望的。
4.想要告别这种“改造梦想”带来的诱惑，就要承认那两个人生真相:爸爸的确很糟糕，我对爸爸无能为力。直面第一个真相，你会恨爸爸，会为之痛苦，这时，你只管把自己交给情绪，想恨就恨，想哭就哭，情绪是怎样，你就怎样，只有等你内心郁积的那些情绪宣泄出来后，你才真正有可能告别这一悲惨的事实。可以恨但并不是说要采取行动，譬如报复爸爸，因为报复也是渴望改造。等情绪宣泄出来后，你要把注意力从父母身上移走，父母你无法改变，但你可以改变自己。
5.你不能改变爸爸，也不能为你的妈妈负责，所以要放弃保护妈妈的想法。在整个家庭系统中，不管孩子是不是家庭的中心，他们其实都是最没有力量的人。因为，即使他处于家庭的中心，父母在乎他都胜于在乎对方，那也不是他努力的结果，而是父母把他置于这种位置，而这种位置其实很不利于孩子成长。
