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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-越鞠保和丸⑷
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，这样做，可以改善容易腹泻与积食的困扰
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-越鞠保和丸⑷
➡️这样做，可以改善容易腹泻与积食的困扰
很多人会觉得工作忙一点，没什么关系，殊不知，这会无形中增加个人的情绪压力，引发容易腹泻与积食的问题。
一部分人，吃一点或喝一点凉的就会腹泻、遇到紧张的事会腹泻、有急事要处理也会腹泻。
还有一部分人，平时吃得很少，难得多吃一点胃就不舒服，出现积食的症状。
对二类人来说，止泻药、消食药的效果并不理想。
中医不提倡“头痛医头，脚痛医脚”，习惯用温和的方法，让失调的功能、已有的问题，回到一个合理的状态下。
五脏之中，肝是“将军之官”，主要起到，处理体内毒素、二次消化食物、储血和造血、合成与分泌胆汁的作用。
中医里，肝属于“将军之官”，是要保持疏泄通达的。
所谓“将军”，往往人都很正直，直率，不大会受委屈的，这是肝在中医里的特点。
一个人如果经常加班，被琐事缠身，肝气（功能）就容易受阻，无法通过正常的宣泄来保持肝气的通畅，会形成中医说的肝气郁结。
肝气郁结之后，体内胆汁的生成与分泌就会减弱，
胆汁，有协助消化食物与促进肠道蠕动的作用。
腹泻，是肠道蠕动失调的症状。
积食，是消化食物能力变弱的症状。
上面这二个问题，实际都与胆汁相关，
动不动就腹泻的人，是由于肝气受堵，间接让肠气（肠道功能）变弱了。
积食的人，是由于肝气不畅，间接让脾气胃气（消化功能）变弱了。
二者都是体内之“气”堵塞了，休眠了的关系。
可以从理顺疏通肝气做起，让问题得以解决，来改善腹泻与积食这二个困扰。
越鞠保和丸，
这个被沿用了近700年的理气药，通过时间的验证，可以很好的疏泄体内不畅之气，恢复肝气的应用状态。
再遇到工作忙、压力大、琐事多的时候，可以适当吃点来越鞠保和丸来预防腹泻与积食的出现。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
➡️延伸知识：
【胆汁】
①形态，由肝生成的一种较浓而味苦的有色液体。
②主要作用，将脂肪乳化成微滴以利于消化；促进脂肪酸及脂溶性维生素的吸收。
③颜色，由金黄色至深绿色不等，这取决于自身胆色素的种类与浓度。
④主要成分，水、胆盐、胆固醇、胆色素、肝磷脂和各种无机盐。
⑤中和胃酸，胆汁在十二指肠中能够中和一部分胃酸。
⑥胆汁呈弱碱性，而胆囊内胆汁因水和碳酸氢盐被吸收而浓缩，变为弱酸性。
⑦分泌量，和摄入蛋白质的数量成正比，成年人每天分泌胆汁800～1000毫升。
⑧促进脂溶性维生素，胆汁对维生素A、D、E、K的吸收具有重要意义。
⑨肠肝循环，胆盐排入小肠后，绝大部分仍可由小肠粘膜吸收入血液，再入肝脏组成胆汁，称为胆盐的肠肝循环。
①⓪乳化作用，胆盐分子一端亲水，一端亲脂，可以把大块的脂肪分散成许多小型的脂肪微粒。
①①胆盐，胆汁内没有消化酶，其消化作用主要靠胆盐。
胆盐可以激活胰脂肪酶、和脂肪酸、脂溶性维生素结合成水溶性复合物，以促进这些物质的吸收。
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️午餐前完成日更文章。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡健身，无氧运动。
➡英语自习，听听力、背单词、读短文。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
今天的不开心到此为止，明天依旧可以光芒万丈。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
