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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸(10)
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，作用类似的香砂养胃丸
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸(10)
➡️作用类似的香砂养胃丸
【香砂养胃丸】（消食同时还能养胃的“吗丁啉”）
这个香砂养胃丸，和香砂平胃散名字相似，但它的“养胃”作用比“平胃”作用要大。
因为它的组方里有白术，具有健脾益气，燥湿利水（具体参见之后的延伸知识），止汗等作用。
香砂养胃丸更适合，本身就脾胃虚，消化功能偏弱，多吃了容易消化不了积食的人。
服用香砂养胃散期间，可以一边揉腹助推存留在肚子里的“脏东西”，一边补一下被损伤的胃气。
所以，
香砂平胃散与香砂养胃丸，虽然都可以提升的“胃动力”，但前者是适合本来消化就不弱的人，后者适合本身脾胃偏弱的人，选用前要分清楚，以免影响效果。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
➡️延伸知识：
燥湿利水
属于祛除湿邪的一种方法，常运用于，苦、燥的药物组方，
例如，苍术、豆蔻、藿香等，主要用于中焦、脾、胃、肝胆，及肠道湿邪比较重引起的水肿等症状。
燥湿利水是指，
通过苦温燥湿、苦寒燥湿等燥湿利水的方式促进体内水液的代谢，来祛除寒湿。
常用的苦温而燥的传统组方有：
理中汤、半夏泻心汤、六君子汤、升阳除湿汤等，主要用于湿邪、寒湿阻于中焦、脾、胃。
祛湿热的常用苦寒而燥的传统组方有：
葛根芩连汤、胃苓汤、三仁汤、龙胆泻肝汤等，可用于脾胃湿热证、肝胆湿热证、肠道湿热证等。
针对湿邪比较重的人，建议通过望、闻、问、切等方法来明确真实的症状，来辨别寒热虚实，再选择相应的方剂。
另外，
孕妇、年老体弱、哺乳期妇女、女性月经期、小儿脾胃虚弱者，需要谨慎使用上述方剂，以免出现腹泻、腹痛等症状。
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️晨跑。
➡️吃饭时不看手机。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️户外跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
不要拿自己的错误来惩罚自己，
不要拿自己的错误来惩罚别人，
不要拿别人的错误来惩罚自己。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
