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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑼
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，作用类似的香砂平胃散
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑼
➡️作用类似的香砂平胃散
【香砂平胃散】（脾胃正常的人吃的“吗丁啉”）
一般胃肠没什么问题，平时脾胃功能给力的人，可能因为一时嘴巴“寂寞”了，
去吃油腻食物又喝冰饮，抑或撸串之后再吃冰激凌，
结果，
到家后甚至没到家肠胃就“翻脸”了，上吐下泻，或者吐也吐不出来，感觉之前入肚的好东西都堵在胃里了，胃里面像有一块“石头”很不舒服，
接下来的几天里，吃饭的时候也没什么胃口，甚至闻到食物的味道就恶心，
这是典型的胃寒，影响到了正常脾胃之气运行。
遇到这种情况，
可以吃一点香砂平胃散，相比和二陈丸，它实际的助消化与推动脾胃行气（请参见之后的延伸知识）的力量会更大一些，可以让脾胃不虚弱，只是一二次积食不消化的人，恢复原来的胃肠消化水平，把残留在胃里的食物排出体外。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
➡️延伸知识：
行气
中医说的行气，是指通过药物、灸法以及其他方法来推动体内非正常停滞的“气”，让体内之气能够顺利达到各脏腑经络，起到预防与zhiliao疾bing的目的。
中医认为，“气”是生理机能的基础，它可以运行不息的精微物质，维持人体的常规状态。
气的运行不息，将推动和调控人体的新陈代谢，维系各类活动、行为的执行。
气的消失，意味着生命的结束。
气的改变，可能导致各种jibing，
体内之气的流畅程度，决定了各个脏腑功能的强弱。
如果体内之气运行不畅，脏腑经络就可能发生被动的“消极怠工”，让人感觉不适，情绪低落，抑郁寡欢，容易出现消化不良腹部胀痛等问题。
出现这种情况，可以采用发散行气的方法，恢复体内之气应有的升、降、出、入，让身体重新回归到一个健康的状态。
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️晨跑。
➡️工作前完成日更写作。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️户外跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
任何事情都会有皆大欢喜的结果，如果没有，就证明还没有到最后。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
