我爱我的身体，我要给身体它在每个层面需要的一切，让它回到最健康的状态。
我自由且充分地呼吸。我聆听身体给我的信息。我以健康和营养的食物喂养身体。我允许身体在需要时可以休息。我爱我这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。
早上起床后，我的右肩膀有点疼，可能是最近加班比较多，晚上没有休息好，它试图告诉我，需要关照下自己的身体了，久坐需要站起来走动走动啦。我对我的肩膀说:我爱我的肩膀，我真的爱你，我健康的肩膀。我给你按捏捏，我允许你痊愈。
今天白天时候肩膀确实没有再疼了。
镜子练习第十天(我仔细聆听身体的信息)
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