据2024年国家卫健委最新公布的数据显示，我国近视患者人数多达6亿，已成为世界第一近视大国 。近几年国家对儿童近视问题也已经高度重视，采取了一系列举措，比如：政策方面纳入规划纲要、出台专项方案、强化中小学近视考核等等。
近视的防控虽然国家已经高度重视，创造了一些外部条件与制度，但具体主要实施还是我们家庭，要我们父母高度重视，时时绷紧孩子近视防控的弦，更需要我们儿童个体的长期不懈的努力。
大家都知道所谓近视：就是在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰图像，这种屈光状态称为近视。造成的主要原因是：
长时间近距离用眼，如长时间看书、写作业、使用电子产品等，是导致近视的主要原因之一。此外，不良的读写姿势、缺乏户外活动、睡眠不足、营养不全面等也是近视发生发展的重要危险因素 。
我是一位曾经为自己的女儿近视防控做出百般努力的妈妈，但最后还是让女儿成为了高度近视。
回顾我女儿的近视防控真是有着一把辛酸泪：父母没有一位近视，但女儿一年级下学期就出现视力不佳，看黑板费力的情况，及时去医院眼科就医验光配镜，成为了小眼镜。后面的日子我作为妈妈，一直为防止她近视度数加深而费心费力，但效果欠佳。
说起我女儿近视防控效果不佳，有可能的原因是：1、家庭卧室照明度不够，2近距离用眼时间长，爱看书加弹琴，3、大户外活动少，性格相对文静，自己不爱动，父母也没有重视，4、玩具没有把控，学龄前趴在地上玩费眼的各种拼图，5、营养不全面，尤其主食吃的少以及粗细粮的搭配不够，光重视每日水果以及优质蛋白质的补充，6、坐姿不够端正，握笔姿势不正确，这条原因，我回过头来看也许是最主要的。尤其握笔姿势没有得到正确训练，父母没教、幼儿园老师没有教，幼儿园更是没有先控笔训练，直接让孩子写字。孩子握笔姿势勾腕，严重挡光，自己的手把写字的光线挡住，等于一直在光线严重不足地方写字。等到发现早已成习惯，难以纠正。
为了纠正她坐姿，我自己动脑设计胸前挡的不锈钢架子（现在有现成的更好的买了，以前没有）再把不锈钢架子插入带有25度坡度的桌上木板（也是我自己设计制作，家里一块，学校桌上一块，孩子换座位要端来端去，上课阅读写字斜放有坡度，下课推平。现在也已经有了现成的可以调节坡度的学习桌，学校还没有条件普及）为了纠正她握笔姿势，更是每日督促，随时督促。
尽管纠正她坐姿与写字握笔姿势我费尽心力，但还是敌不过她坏习惯的威力。
女儿每次去医院验光都是我揪心的时刻，心灵承受着她近视度数不断加深的煎熬，初中阶段也是我从报纸消息报道上看来的；佩戴硬性角膜镜可以预防近视度数的加深。我又立即找到南京也是唯一一家那个年代开展硬性角膜镜佩戴的眼科，给她佩戴很不方便的硬性角膜镜，也终于缓解和控制了近视度数加深的速度。li
现在当了外婆，又到了外孙女近视防控阶段，看到我此刻文章的现在年轻的妈妈们能体会一下我上面描述的：我当妈妈面对女儿近视防控的努力与无奈吗？那你们赶紧吸取我们上一代妈妈的教训，近视防控早重视，不是上学才开始。
国家也已经把近视防控关口前移：规范0—6岁儿童眼保健和视力检查服务，在24月龄、36月龄和4—6岁时开展屈光筛查，关注儿童远视储备量。国家近视防控前移，我们家庭、父母更是要积极行动，为孩子近视防控做出努力。
我作为妈妈、外婆对近视的防控，通过这么多年实践加不断观察与学习也有了很多新认识，友情提醒家有学龄前儿童妈妈容易做不好的细节方面！
第一：营养全面，睡眠要充足，这也很关系近视防控。尤其饮食：主食、辅食、荤素菜都重要。还有一点：减少糖的摄入！甜食会加重近视发展也已经是不用质疑的因素，包括甜水果，什么都是适可而止，营养全面，任何都不过量不过少。
第二：玩玩具要把控玩具的性质：是不是拼图花花绿绿，要费尽观察寻找，是不是很小的乐高，……一句话玩具很小费眼不考虑，另外玩玩具要也要把控时间，也属于近距离用眼。
第三：睡前看书，现在观点对眼睛不利，关灯睡前让孩子近距离看书，眼睛睫状体调节处于紧绷状态，接着就熄灯入睡，紧绷的睫状体没有松弛，不能让眼睛彻底休息。所以建议睡前尤其关灯前应该看远两分钟，让眼睛睫状肌恢复松弛状态再入睡，这样可以让眼睛真正松弛休息一整夜。这是新观点新认识，做起来不难，只要养成习惯。
第四：养成20—20—20好习惯
即看近20分钟后，接着看远20英尺以外，持续时间20秒，这种方法是美国视光学提出的，对于我们学龄前儿童完全可以做到，而且做到并不难，主要是养成习惯，从小开始有这意识，从父母提醒被动做，逐渐过渡到主动做、习惯做。学龄期儿童少年我们国家国情40分钟一节课，做到40—20—20即可。即每次下课要出教室远眺至少20秒。
第五：学习新的防控方法，与时俱进！
比如现在提到使用的拉远镜、雾视镜，正负反转拍镜、三孔五孔多孔镜！当然新的防控仪器手段，作为家长不能盲目跟风，而是要先学习、了解、思考！既不能交智商税，更不能对近视预防起了反作用。
第六：定期、正规检查视力、检查远视储备、检查屈光度、角膜曲率等，并家庭建立孩子视力档案，及时掌握孩子眼睛情况，及时调整护眼措施。
预防近视，从零岁开始，妈妈爸爸们：为保护孩子视力努力吧！
