这是一本关于“如何实现目标”的书，提出了著名的WOOP思维理论，帮助人们将目标付诸实践。
幻想自己的目标可以让自己对未来更加乐观，也可以让自己心底更清楚自己真正想要的东西。
纳粹集中营里，乐观的人们通过幻想和讨论各种各样的美食，帮助自己忍受饥饿和磨难。
书中提到一位即将报考医学院的高中生，在幻想自己成为医生并即将手术时，发现自己原来受不了血淋淋的器官和高强度的工作，从而放弃了报考医学院的想法。
但仅仅是幻想会让我们不愿意行动，因为大脑分不清是计划还是决心，做了计划，大脑会误认为我们已经做了。
乐观幻想还有另一个问题，就是当我们觉得幻想受到威胁时，会选择逃避现实，来保护自己的幻想。比如一个人幻想自己很厉害，而事事并没有那么厉害，那为了维护自我的感觉，就会选择逃避现实，特别是有竞争存在时。
该如何对待自己的目标或者愿望呢？作者提出了一个工具叫做“WOOP”。
W是wish的缩写，代表愿望，就是想象你希望通过努力实现的事情。
O是outcome的缩写，代表实现愿望后的结果，如果愿望是减肥成功，就可以想象减肥成功后，穿上漂亮的衣服、自信大方的自己。
第二个O是obstacle的缩写，代表实现愿望的障碍，思考自己在追求目标的过程中可能遇到的各种障碍，如果能找到关键障碍，实现目标的可能性会大大增加。
P是plan的缩写，也就是为了克服障碍所要采取的行动，想好如果遇到哪个障碍，就采取怎样的行动，“如果”对应的障碍和“就”采取的情动之间可以简单粗暴、没有逻辑，只要能克服相应的障碍就行。
作者提出，要把WOOP养成习惯，坐车时、无聊时都可以想一想，刚开始完成整个流程可能要15~20分钟，熟悉了可能只要几分钟就行。
作者认为，实现目标的关键不是乐观，二是那些障碍，要学会把目标和障碍联系在一起，想清楚了障碍，就能更加建设性地思考，更加坚韧。
以上就是这本书的主要观点了，希望对你有所帮助。
