所谓自动思维，是事件发生后，我们大脑中一闪而过的第一时间念头。
我们深追并且找到真正的自动思维后，才有可能对我们当时的身体情绪过程有所了解，找到根源，才能解决现在的表现。体验层面的改变才是真正的改变。
11.23捕捉你的自动思维
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 自动思维可以说是在遇到一个事情时首先出现在脑海中的想法，这个想法是每个人的第一反应，也是最本能的反应，真实展现了每...
