11.23捕捉你的自动思维

我们的第一反应是深藏在内心深处的东西，这句话非常认同。有时候会自然的流露。比如小时候在姥姥家长大，姥姥去世后，那段孤独的日子。以至于现在回老家，独自一个人听到村中喇叭音乐响起，立马就会有孤独感。

还有对于一些事情情绪反应也是和之前的经历有关，无法规避。

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