11.23捕捉你的自动思维

自动思维可以说是在遇到一个事情时首先出现在脑海中的想法，这个想法是每个人的第一反应，也是最本能的反应，真实展现了每个人的内心。

捕捉到这个第一反应，然后去寻找自己产生这个反应的内在原因，去寻找根源，找到自己的潜意识，去认识真实的自己。

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活死人
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