我们有很多的机遇，“我们是谁”这件事也变得不是那么确定了。发现“我们自己是谁”，找到自己的角色，这个过程，是一个挑战，也是一个痛苦的过程，而这个过程，也可以成为发展的动力。我想，没有人不想去探索“我是谁”这个话题。所以，这些探索作为动力，依然可以激发我们的成长，可以激发我们的勇气。也许这种成长是缓慢的，但也是可靠的。
如果一个人愿意看重心理勇气的价值，愿意走出心理舒适区，他就会在人格上得到丰富和发展。所以，这样的人也许是一个大龄单身的学者，或者是婚姻破裂、独自抚养孩子的单亲母亲，或者是放弃了自己的公司、投身公益的人士。这些不符合传统社会里角色的个人，在性格成熟和人生价值上比那种在事业和婚姻上都更符合成人角色的人毫不逊色。
“心理勇气”练习策略：
（1）自我提问：我希望在哪个方面有所改变？我希望自己变成什么样？
（2）自我提问：如果我现在为了这个目的而做出努力，会有什么阻碍？
（3）聚焦于其中一个阻碍，思考它为何成为阻碍。
（4）这种阻碍是源于客观的条件，还是因为改变既有的习惯带来的内心不适感？
（5）如何去解决客观的问题？当你决定走出心理舒适区对阻碍进行挑战时，你可以把大的挑战分解成小的挑战。
（6）在完成一个小的挑战之后，重复前面的过程。
任何一种改变，都不会在最初就是让人习惯的。这是你要反复提醒自己的地方。
—— 訾非·人格：如何学会走向成熟《学会幸福：人生的10个基本问题》
