第十章读后感：别让“自我”挡住所有的光
读完第十章，我感觉自己被戳中了一个长久以来不愿面对的真相——我们人生中绝大部分的痛苦，其实都源于一个过于强大的“自我”。麦克·罗奇格西在这一章中，深入剖析了“我执”是如何悄无声息地破坏我们的关系、事业和内心平静的。
作者指出，大多数人做任何事的底层逻辑都是“对我有什么好处”。这种以自我为中心的思维模式，就像一副有色眼镜，让我们看任何事物都带着偏见。我们抱怨同事不配合，是因为他没有满足“我”的需求；我们愤怒于伴侣不理解，是因为“我”的感受被忽视了；我们焦虑于业绩不如人，是因为“我”的面子挂不住了。你会发现，几乎所有负面情绪的背后，都站着一个庞大的、等待被满足的“我”。
这一章最触动我的观点是：“我”并不是一个固定不变的存在，而只是一堆不断变化的铭印的集合体。 今天被表扬时，那个趾高气扬的“我”；明天被批评时，那个垂头丧气的“我”——它们真的是同一个“我”吗？如果“我”是真实而恒常的，为什么会随着外界评价而忽大忽小、忽喜忽悲？这说明，“我”只是一个标签，一个幻觉。
第十章给出的解药很简单却也最难做到：尝试在每一个日常场景中，把“我”的位置稍微挪开一点点。下次想发火时，先问问自己：如果这件事发生在别人身上，我会如何建议他？下次想争功时，试着把功劳让给团队。这些微小的“让位”练习，会逐渐松动那个僵硬的自我，让更多的光和空间涌入生命。
读完这一章，我开始练习把“我能得到什么”换成“我能给予什么”。虽然不容易，但每一次尝试都让我感到一种前所未有的轻松——原来放下“我”，反而让我拥有了更大的世界。
