今天之所以说到锻炼身体，其实也是因为自己的身体原因。
已经很长时间没有去锻炼身体了，感觉身体的各项机能都在下降。跑步跑几步就喘，或许是电脑桌前坐久了的缘故。
因为自己的发展方向可能就是偏文艺的。
每天在电脑桌前码字，然后长时间脖子会痛，背打不直。
每天感觉时间越来越少，缺少身体锻炼，然后每天起床也起的越来越晚，如果继续这样下去，我想迟早玩完。
还想曾经在学校里面跑步跑的飞快，多长时间没有去锻炼身体健身，感觉跑步跑不起手臂的力量也渐渐地缩小了。
而且没有在学校里面那种环境，自己的坏毛病也越来越多，也变得越来越懒。
自从步入社会，锻炼身体都变成隔三差五。而且越来越长，到现在为止基本上一个月都很难锻炼一次。能够亲身的感受到身体上传来的那种无力感。
那是一种无可奈何的感觉。
我知道年轻的时候不照顾好自己的身体，老的时候会后悔。可是总是给自己找这借口那借口的。
每天早点起床，就多一些时间，不管是锻炼身体还是学习，都是极好的。
要是每天赖床坐在电脑前一动不动。我想要不了多久自己会后悔的。
现在不照顾好自己，等自己中年老年的时候就得花很多的钱财去买药治病。
国外没几步就家健身房，而我不是没几步就有一个药店。想想好恐怖，等自己年老的时候只能躺在床上的感觉。
每天锻炼花不了多少时间，将自己玩手机的时间，自己睡懒觉的时间，利用起来可以锻炼好自己的身体，而且还可以多学习很多知识。
长时间不锻炼身体，别人一碰就倒了。身体也越来越肥壮。简单的所谓的发福，也是同样的道理。
每天拿着手机玩，低头玩，还不如每天抽点时间去锻炼健身，拉伸下自己的身体，让自己的身体得到一定程度上的放松。
更有益于提高自己的工作效率。
每天最少保持30分钟的锻炼，对身体来说是有很大的帮助，增强抵抗力不说，还能够让身体各部分得到休息和放松。
一定要学会放松自己，那么就从锻炼健身开始，上班很累的原因其实在于自己没有经常锻炼。如果自己的身体，保持一定的锻炼程度，做各种体力活，也不至于偶尔就喘气，保持锻炼，也许你可以一次性上十楼，20楼。如果。没有锻炼的话可能上个三五楼就喘。
甚至连一点重物都拿不上。
保持锻炼对大脑也是有益的，每天大脑在工作的途中会花许多的时间去思考。因为工作时间太久的缘故，所以会导致自己的压力很大。和你的运动放松一下自己更有意义，自己去思考问题。
