一、健康
做到:早起:7/7天 早睡:7/7天， 本周运动:跑步7/7次，合计:30公里， 每日步数平均在18000多步。本周平均睡眠:7H15分，平均深睡1H47分，正念冥想:6/7次。本周早睡坚持的蛮好的，而且坚持每天晚上泡脚。嘉许一下自己。
未做到:每周一要从老厂到新厂，出发时间较早，所以没有冥想
反思:因为时间关系周一可以晚上冥想。目前先养成每天冥想的习惯。再在原有冥想的时间基础上增长冥想时间
二、家庭
孩子9/5日才报名开学，目前军训中，住校需半个月才能回家一次。
每天和出差的人儿打电话，今年出差的频率蛮高的
本周打电话给爸爸打电话两次，关心身体恢复的状况。
和姐姐电话链接1次
三、效能
1、本周网上书籍学习了《结构思考力》，《灰犀牛》下册，《演讲的本质》，《写在基因里的食谱》。
《写在基因里的食谱》了解到过敏性皮肤（我自己就是过敏性皮肤），有部分人会因基因变异而缺少某种酶，这种酶的缺失会让他们对一些食物和药物出现过敏反应。但也正因为这种酶活性的降低，他们会获得对疟疾的免疫力或抵抗力
2、本周读完纸质书籍《善用时间》，输出思维导图
3、复读《番茄工作法图解》，和群里面的小伙伴共读。感谢紫苒的分享，让我对番茄工作法有了新的认知和理解。番茄工作法的核心价值是对时间高度的把控能力。
四、财富
1、继续使用鲨鱼记账。
2、网购日用品，日常正常开支
五、休闲
1、和同事一起散步
2、听社区演唱会“Hi嗨歌”
3、北滘公园游玩
六、感悟
1、在任何情况下都要保持积极乐观的心态
2、爬山时若在气喘吁吁时选择下山，就永远没有机会看到山顶的风景；奋斗的年纪遇到挫折就选择放弃，就永远不知道自己有多大的潜力。请面对困难和挫折时迎难而上。当你跨越一个又一个的困难时才发现自己可以如此优秀。
3、没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯
4、参加班会，华学长分享了如何写检视。知道了日检视周检视月检视不仅仅是时间维度的不同，更在于让我们记录精彩瞬间和颠覆时刻，回顾并和全年目标相印证，及时调整到正确的航向。
宗旨在于明道、知己、未来。
原则有二：检视而不检讨，正念的动机。
月检视关注二个点：方向和成果。
永远要有下一步思维。
班主任分享了:相信比怀疑的成本更低。
七、社交
体验初尝试做微商，公司推广新的营销方式 。发展5位朋友购买公司产品。
【上周目标达成情况】
1. 运动完成七天。达目标20公里√
2. 晨间日记完成七天√。反思日记完成七天√
3. 早睡完成七天。早起完成七天√
4、熊猫学院《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记√
5、百日跑团每天3公里 以上√
6、《善用时间》已全书读完√
7、周检视√
【下周计划】
1、坚持每天写日反思，晨间日记
2、坚持每天早睡、早起。每天早上正念冥想
3、坚持每天3公里打卡
4、 熊猫学院《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记
5、读《学习观察》，读完并输出笔记。
6、周检视
7、部门人员紧缺，申请招聘。并多关心新进人员的学习状况
8、紧急订单两份，效率，交期的跟进。
