1.如果说基本倾听是让孩子开门的话呢，那积极倾听就是让这扇门一直开着。
积极倾听怎么听呢？它的公式很简单，就是事实+感受。也就是说，当对方有情绪的时候，你要回应事实是什么，感受是什么。
也就是说，既可以倾听事实，也可以倾听感受，也可以事实加感受一起倾听。
2.在倾听的过程中，最难的往往不是技术，而是自身的修炼，我们会非常容易受孩子影响就掉进了问题区，所以倾听的过程也是一个自我修炼的过程。通常练习一段时间积极倾听之后，整个人的状态都会有很大的变化，会变得更加包容，更加接纳。
积极倾听的练习题：
1、吃饭的时候，孩子说：“我不喜欢吃这个，别夹给我，拿走，快拿走！”
积极倾听：你不喜欢妈妈夹这个菜给你
2、和孩子玩游戏，孩子输了，说：“重来，重来，这次不算！”
积极倾听：这次你没做好，希望重来一次
3、孩子说：“我不要穿这件衣服，我不要穿这件衣服！”
积极倾听：穿这件衣服让你不高兴了
4、孩子说：“为什么你们大人可以看手机，我不可以看？”
积极倾听：大人看手机，你不能看，你觉得不公平。
5、老公发脾气：这人到底会不会开车啊！笨蛋！
积极倾听：他这样开车，你很生气。
在孩子有情绪的那一刻，往往同理不到孩子的情绪，相反对于那份情绪有一种不接纳，或者是忍着情绪对孩子的一种虚假接纳，倾听帮助我们更好的走出问题区，更好的看到事情的真相。
