郑海燕焦点初十 中12坚持分享241天2019.2.7
12. 双专家模式：
咨询师是发现资源的专家
来访者是解决自身问题的专家
13. 焦点把关注的焦点，放在探讨问题不发生时的状况
14. 真实是一种“发明”而非“发现”（是特定文化下的产物，受时间地点环境及个人主观影响）
15. 世界多元没有绝对的对与错是与非
16. 你看到的未必是真实的
17. SFBT基本理念 ：
合作与沟通是解决问题的关键
事出并非定有因，有因未必定有果，知因未必能改变
问题不是问题，不当的解决方法才是问题
从正向的意义出发
重新建构个案的问题，创造改变
当事人是自身问题的专家
找到例外，解决之道就在其中
一小步的改变，滚雪球效应
18. “因”视角
“了解原因”，在焦点解决的谈话中是不必要的，重点是解决的历程
不探究其生蛋蛋生鸡的问题
问题往往是互动下的产物
不为打翻的牛奶哭泣。
19. 重新正向诠释，赋予新义
20. 建构不是目的，目的是协助当事人看到更多的可能性
21. 看到更多的可能性，看到了才有勇气走下去
22. 遇事慢半拍
改变的速度由当事人决定
不要低估当事人的潜能。
23. “三不”原则：不预设、不评判、不贴标签
“三字方针”：不折腾
“八字方针”：顺势而为，借力发力
“十六字方针”：没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变
24. “例外”探寻：
问题不会一直在发生，总会有例外存在
与其先教当事人新的，不如先探讨他已经会的
先多让当事人做有用的，不至于更糟糕
多做对的，就无法做错的
找到与目标有关的例外，利用例外产生小改变
偶尔的优秀、表现好就是“例外”
25. 焦点无阻抗，只有此路不通绕着走
26. “三借力”：向过去借力，向未来借力，向他人借力
27. 焦点三大法宝：赞美、例外问句、重新建构
28. 内修焦点，外练太极
29. 能力是练出来的，感觉是泡出来的
30. 焦点安全，不揭伤疤，绿色无公害
31. 焦点是积极心理学的落地版
32. 越快越慢，越慢越快
33. 当事人发生改变，成功者是自己，咨询师只是催化剂
34. 成功学教给你一个梦，焦点让你一步步去实现
35. 事情没有对错，只有不同
36. 一个人会被过去影响，但不会被过去所决定
37. 人拥有持续复原力，也会持续运用复原力来改变自己
38. 当事人不等于问题，问题是问题，当事人是当事人
39. 坚守规则，关注正向，规则与正向并行
40. 强调当事人正向力量，而不是看他们的缺陷
强调当事人的成功经验，而不是他们的失败
强调当事人的可能性，而不是他们的局限性。
41. 没有对错，只有反馈；没有成败，只有前进；没有好坏，只有适合。
42. 注意力放在“目标”上，而不是陷在“事件”里
43. 贴着来访者而不是推着来访者
44. 有效的多说多做，无效的少说少做或者不说不做
45. 关系大于方式，方式大于内容
真情第一、方式第二、内容第三
真情为道、方式为术、内容为辅
46. 任何心理学都不是万能的，焦点给了你一把刷子，好用就用，不好用就换招。
47. 不忘初心，方得始终
48. 相信每个人都有自己的道理与难处
49. 成长是个慢动作，日不见增，月见其长
50. 适合的就是最好的
