本周采用自问自答的方式来进行复盘：

1，工作

（1）本周工作上最大的进步是什么？做了什么导致了近期的进步？

    工作上最大的进步是加强了和新老师们的链接，更加了解和关注他们的状态。这样做是源于最近发现由于自己把新进的新老师们完全交给各中心主管，而自己没有去好好的做好跟进，导致新老师在培训初级并没有得到全面的完善的培训，同时和我的链接不强，而且新老师的成长速度和学习要求也没有得到很好的把控。

      所以重新抓回对新老师们的主控权，自己来负责对她们的学习进度的安排和把控，而中心的主管或资深老师来负责某个部分的具体培训内容，我再做好最后的检查。这样就可以同时检查到新老师的能力和主管的带训能力。同时日常也对新老师多做交流，多谈心和传授经验，慢慢输入企业文化，拉近和新老师的距离。

（2）工作上有没有什么失误？这些失误可否避免？

    大咖讲座老师端的宣传不够到位，整个区域的重视度也不够到位，导致这次报名情况不够理想。其实现场大咖的讲座内容非常精彩，很遗憾有这么多家长错过了这次讲座，

分析原因：

1，自己的重视度不够，虽然在主管群里一再要求主管们监督老师去做宣传，但并没有和主管们分析这件事情的重要性，主管应该如何和老师们去做传达，以及事先设想好宣传中可能遇到的问题（比如大家不熟悉大咖，家长对讲题不感兴趣之类），遇到这些问题时该如何去解决，并且提供给大家可参考的话术。只是单纯下达了命令，所以导致主管端的重视度也不够，即使传达了也没有把信息传达到位，这样就没有激发起老师们宣传的积极性。

2，虽然在每日报表里加入了汇报是否宣传的内容，但并没有把数据指标列出来，给到每个老师确切的要求一个人需要邀请到几个家长。同时没有去监控每天新增的讲座报名数据，如果每天有监控报名数据，再对比老师的邀约情况汇报，就能分析出老师的宣传是否有效，话术是否需调整，邀约方式是否需改进，就可以根据实际情况做出及时的调整。

3，和其他部门的配合度不够，对于市场部给与的老师端的讲座端朋友圈宣传配合，没有让主管们做好检查。

（3）有没有可以提高工作效率的方法？这些方法可以应用在哪些工作项目中。

    备课上采用了新的备课方式-视频拍摄备课demo的方式。因为5家中心距离较远，且每个中心的行政日不一样，要做到新主题的备课，我得跑5家中心来做5次培训，这样在时间上是很大的消耗。所以这次采取了在某个中心录制培训视频，再发给其他中心做参考的方式，节约了不少时间和精力，也确保了大家可以重复学习。

    关于某些固定的课程环节注意事项的讲解，也可以拍成demo碟的形式，给到老师们去学习。

2，生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面。

（1）本周有没有养成新的习惯？对自己的生活改变大吗？还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响？

    本周买了运动手环，开始检测自己每天的步数和睡眠质量。目前还没有太大的改变，需给自己定下目标，比如说每天一万步之类的，更好的激励自己达到运动的目的。

    坏习惯：

      1，  晚上很晚吃东西。这周老妈带娃回老家，我每天都加班，晚上也没有及时吃东西，都是回到家里八九点才开始找东西吃。有时候本来做好了晚上不吃东西的打算，结果看到家里有零食就会去吃，最近体重有些回升。

    2，  睡很晚，最近每天晚上都在刷微博和公众号，微博下了又删，删了又下，一直在反复。寻找原因，是这个星期不愿意学习，没有对自己订学习的要求，而且前段时间压抑自己太狠了，一点休闲娱乐都没有，导致这段时间情绪压抑比较严重，就开始反弹，就想看那些轻松的，不费大脑的节目。所以这之后需要劳逸结合，既要学习也要适当放松。

    3，不注意体态，老爱驼背，坐椅子上老爱把脚搁在桌子上，这样严重影响体态，而且对腰椎不好。

（2）本周的体重、营养、睡眠如何？有哪些行为引起了好的变化？

这周这几个方面都在变差，要引起重视。

体重：微微上涨；

睡眠：睡太晚，睡眠时间不够；

营养：最近都在吃外卖，蔬菜的摄入量不够。

需改进：

1，  不能再很晚吃东西，除了特殊情况外，晚上6点后不进食。

2，  每周至少两次运动打卡。

3，  除特殊情况外，做到11点前入睡，早上6点起床。

4，  休息的时间自己做饭吃，多吃蔬菜。

（3）本周有没有学习新的内容、汲取新的知识？还有其他的新领域想要学习吗？

    本周在学习好多课的管理能力的培训课程，已经学习完2节线上直播课和1节训练营课程。

    还想学习声音方面的练习，学习如何正确发音，保护好嗓子，同时把技巧传授给老师们，还想学习播音技巧，做讲绘本的练习和准备。

（4）本周在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞？日后可以在哪些方面改善？

      本周在用手机回信息方面浪费了很多时间。

      分析原因：

  1，  看到新信息就立马点开马上想去回复，时不时查看自己有没有新的信息，这样频繁的看手机打断了工作进度和思路，同时隔一会儿回信息隔一会儿回信息，每天光是回复众多信息就用去了很多时间。

2，  有时候信息里的事情，当时觉得有点难回复就忽略导致后面忘记回复，事后想起来又重新去翻信息，很浪费时间。或者觉得没那么重要不一定立刻就要做的事情不去处理，反而堆积在那里，导致过了一会，还要重新回去再看一次信息，同样浪费时间。

  解决方案

1，如果真的是特别紧急重要的事情，别人就不会用信息，或者发了信息你没回复的话，他就会直接打电话过来了。所以一般情况下，不用对信息那么焦虑，半天回复一次也是可以的。

3，  需要找一个工作效率相对低下的时间段来一次性处理手机里相关的信息。对于难回复当时没有回复的重要信息，需要给自己设个微信提醒，在注意力比较集中的时候再去做思考和回复。对于那些没那么重要但需要回复的信息，就及时回复了，避免还要被@后再去回看。

      本周还在刷微博上浪费了很多时间。

      分析原因：

      对自己过度压抑，引起思想反弹。

      解决方案：

      1，买几本自己喜欢的闲书，没事儿看看闲书，陶冶下情操，或者看看美剧练练听力，都比刷微博好。

      每周反思，愿成为更好的自己～