训练队员：13B
训练人数：周六9人，周日10人
训练场地：3号场地
训练教练：赵兵
训练主题：带球
本周是我第一次带13年的小队员单独训练，根据小朋友的特点，给他们选择了带球作为主题，来了解小朋友们的基本功。由于周末这两天天气都非常炎热，训练中也增加了小朋友们喝水的次数，以保障孩子们不会因为身体的不适而中断训练。
第一阶段 热身
训练的开始阶段给小朋友们安排了颠球的球感练习，孩子们大部分都跟阿达教练练习了一段时间，他们对颠球的技术动作都很熟悉，还有一些新来的小朋友，教练先给他们做了示范，在练习颠球的过程中又进行了纠正，并对他们的给予了鼓励。
第二阶段 带球
技术练习给大家安排了带球练习，在划定的区域内20m×20m，摆放了多个由标志盘组成的小球门，中间区域摆放了四个标志桶作为大本营，要求小队员们带球从大本营出发，以比赛的形式过小球门后再带球回到大本营，在大本营将球踩住后，再带球去向另外的小球门，看谁能先完成，以此类推，连续带球。孩子们在训练中都很认真，不过也有开小差和打闹的现象，作为教练也从中做了很多工作，以保障训练的顺利进行。
变化：设置不同的带球动作，每个动作5次，同时安排左右脚的练习。
第三阶段 1V1对抗练习
本环节安排了与技术练习衔接的对抗，将之前训练区域中的标志桶撤掉，增加两组标志盘组成的小球门，把队员分成两组，在两端底线排成纵队，教练中间边线位置发球进场地，每组出一名队员进入场地完成1V1对抗，要求进攻队员带球过任意两个球门后，传球给教练即可得分，防守队员只要将球抢断后传球给教练完成得分。出界及不能准确传球到教练脚下，均不得分。
孩子们刚开始对规则并不是都完全理解，随着练习的深入、教练的提示，大家都能够顺利的完成了。
变化：几轮过后角色互换
第四阶段 比赛
周六周日还是安排了双球门的4V5、5V5的比赛，和之前带的10D比，教练把比赛降低了难度，球门放大，降低了传球次数要求等等。孩子们总是最喜欢比赛环节，很快就进入比赛状态，积极的拼抢，但确不能主动去传球；喜欢自己带球，但确很快被抢断；喜欢射门，但确找不到球门。但孩子们还是在场上挥洒着汗水，他们认真的样子都非常可爱！
第五阶段 拉伸放松
比赛结束，带领小朋友们做拉伸放松肌肉，同时评选了“三佳球员”。
