一. 照镜子：帅哥，早上好，非常好，你真的很棒，加油，努力！
二.自我嘉许（每天至少三条）
1、我要嘉许自己关心父母，因为今天特意打电话关心他们，让我感觉自己真的改变很大，懂得关爱父母了，我爱我自己！
2、我要嘉许自己遇事冷静处理，因为碰到问题处理好了，让我睡的安稳踏实，我爱我自己！
3、我要嘉许自己的坚持，因为自己的坚持，让我知道我是可以做到的，我爱我自己！
自我嘉许，发现自己的优点，改变我们的缺点，让自己更优秀，给自己自信，成就不一样的自己，加油加油加油！
三.班会
四.小组会
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
给自己赋能，给自己加油，能量满满，积极阳光，太棒了，快乐开心！
六.聆听师父早安分享及心得：
人心换人心，真情换感动，
爱出者爱返，容人者心宽，
爱是相互的，人是同等的
人的一生什么事情都可以遇到。谁都不可能一帆风顺。大师姐说的好。谁都不可能每天痛苦。谁也不可能每天都笑。人世百态。遇见了学会去面对。你有本事去解决了，你把它解决的好一点儿。你没有那么大本事去解决，你就放他去。顺其自然。如果你这件事情做不了。每天愁眉不展。这些都会写到你的脸上。你想成为一个脸上每天带着笑的。别人喜欢看见你的。就要放宽心。放下那些不快。放过那些仇人。放过那些对不起你的人。放过他们也是放过你自己。使你每天都开心快乐过完。这平凡的一生。
感悟：遇任何事要顺其自然，放宽心！
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
1、我很感恩父母的养育之恩，因为你们的养育之恩，让我往后余生要好好的孝敬你们，谢谢，谢谢，谢谢！
2、我很感恩今天的太阳，因为你的照射，温暖大地，让我觉得春意盎然，谢谢，谢谢，谢谢！
3、我很感恩衣服，因为加了衣服，让一天暖和和的，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩小孙的辛苦付出，因为你的辛苦付出，让项目进度有序的推进，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩季鹏的瓜子，因为吃着你的零食聊着天，让我感觉惬意，舒心，谢谢，谢谢，谢谢！
学会感恩，懂得感恩，让自己越来越内在的到富足，提高自己的正能量！
八.班级群线上读书感悟
九.其他
