心理学有一个名词叫做“投射”，通常我们讨厌一个人，是因为他展现出来的某些行为或特质是我们的阴影——也就是说，我们自己也有、但却很不喜欢的部分，平常是被我们隐藏起来的。
看到另外一个人居然如此光明正大地展现这些我们厌恶的特质，我们当然会对他起反感。
所以，对方不喜欢我们，是我们的错吗？当然不是。就是口味不对，你不是“他的菜”。
一种米养百种人，我们真的不可能让每个人都喜欢我们，因为每个人的“口味”都不一样、他投射的阴影也自然不一样。
当然，之所以会讨厌一个人，也不见得都是因为投射的缘故。还有可能是：他侵犯了我们。
除了对方实际造成你的损失之外（像挡人财路、破坏别人关系），有一种利益冲突是比较抽象的，那就是，对方让你的自我感觉不良好。
我们之所以那么在乎别人的评价，常常就是一种惯性而已，但这种惯性真的积习难改。
想要改变，必须先学会观察自己的本领。
你要能够观察到，自己在看别人脸色，或在意别人评价时，身体上的那种难受的感觉，有些人甚至会觉得：如果别人不认同我，那种感觉就好像是快要死掉了一样。
这时候，我们必须学会心一横：死掉就死掉，我心口再怎么痛、我再怎么喘不上气，我也不要受你的意见绑架，我要自由，我要做自己，我要拥有被讨厌的勇气！
这样来来回回练习几次，你就会愈来愈熟练，慢慢的这个惯性就可以改变过来了。
我们先要具备正确的观念（就是我前面给大家分析的），知道其实每个人讨厌你、喜欢你是完全没有具体标准的，他们自己说了算，所以你无法取悦所有的人。
再来就是要学会和那个被讨厌的难过感受相处，知道它杀不死你，只是会让你惯性的难受而已。
