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1.简化目标
⑴.设定目标：非常渴望实现的，一定要和想要，结果会大不一样；
⑵.制定本年度"唯一目标“，月目标，周目标，最后制定每天目标；
⑶.列清单：选出三件最重要项目成为简化项目清单，其它项目放入待办清单。
①.每天必须先完成简化项目清单上的三个项目（三项当中必须有跟“唯一目标”相关的项目）；
②完成待办清单；
③.一次只专注于一个项目。
2.简化任务
把大任务分解成一小时内完成的小任务。
3.简化时间管理
⑴不要安排预约；
⑵.弄清任务优先次序；
⑶.专注，进入“忘我”状态。
①.选择热爱的工作；
②选择有挑战性，但不太难的任务；
③.排除杂念；
④.沉浸在工作中。
4.批量处理任务
打电话，查邮件，清理收件箱，开会等尽可能批量处理。
5.简单工具
日历：挂历，台历，小笔记本。
6.简化电子邮件
⑴.限制收件箱的数量：把多个同类邮件放入一个邮件中，以多变少；
⑵.限制查邮件的时间：根据工作性质而定，最佳时机在于上午十点和下午四点。
7.减少上网
⑴.觉察：追踪浏览记录；
⑵.看看花在哪里的时间比较多，又对实现目标毫无帮助的；
⑶.警醒：制订计划；
①.思考：真实的需求是什么？
②.什么时候需要上网？
③.花多少时间？
⑷专注，自律：学会断网工作。
8.轻松存档
⑴.简单系统：扔掉不需要的文档；
⑵.简化存档：按字母顺序排列存档系统；
⑶.即刻存档：打出文件夹，塞进去，花5秒钟，OK；
9.对别人说“不”
⑴.提高意识；
⑵.态度坚决；
⑶.不用过意不去。
10.轻松健身
⑴.养成坚持锻炼的习惯；
⑵.健康饮食；
⑶.坚持不懈。
