以羞耻为中心的人的世界
以羞耻为中心的人觉得自己内心深处永远都有缺陷。这种人陷在羞耻感中无法自拔。他认为羞耻是一种不可逆转的、永无止境的状态。以羞耻为中心的人对自己和这个世界形成了一种错误观念，以为世界上只有好人或坏人，事实真相非黑即白，世间万事万物都有着绝对的确定性。
以羞耻为中心的人对他们自己极其苛刻。他们总是找一些事来批评自己的外表、行为或者个性。他们为自己确立了很高的标准，甚至高到了永远不可能接近这一标准的地步。
以羞耻为中心的人还有着高度的自知。他们对批评超级敏感，总是对丢脸的可能性保持警惕。
以羞耻为中心的人可能无意中寻找那些确认其羞耻感的关系。认为自己基本上毫无用处的人容易沦为另一些人的受害者，后者通过攻击他人来获得自己的自我价值感。以羞耻为中心的人也许这样问自己：我知道我爱人对我很刻薄，但还有什么人想要我呢？他们内心过度的羞耻感让他们在自己最为重要的关系中感到被羞辱。
深陷羞耻感的人的生存之策
否认：否认羞耻感的人依然不知道他的羞耻。他自欺欺人地相信自己并没有感到羞耻，但实际上，在那一刻，假如他完全清楚自己的内心发生了什么的话，将体验到巨大的羞耻。
回避：有些人在他们被羞耻感触动的时候回避，而他们与别人之间的接触，对他们来说十分痛苦，痛苦到了无法应对的地步。当人们感到自己暴露无遗和脆弱无助时，逃避是正常的反应。
暴怒：当某人感到深深的羞耻却又无法回避那种受威胁的场面时，防御羞耻的生存之策就是暴怒。暴怒之下的人仿佛在大吼着发出警告：别靠近我！你已经十分接近让我羞耻了，我不想让任何人看到我的羞耻。离我远点，否则我要攻击了。盛怒之中的人极其渴望和他人保持足够的距离，以便他们不可能伤害到他。
完美主义：完美主义者害怕犯错，因为他觉得，犯错将证明他在做人的某些方面出现了根本的问题。如果他没有做好某件事，他就认为自己完全失败了。
傲慢:傲慢可以分为两种情形：自大或蔑视。自大是某个人夸大他的自我价值，认为他比别人更好的情形。蔑视是某个人贬低别人，使得那个人看起来比他本人更渺小的情形。
你可以运用下面这种想象来设想自大和蔑视之间的区别。
想象两个人是两个被吹得同样大的气球；接着再设想把其中一个气球继续吹大，让它充盈大量的热空气，随时可能爆裂：这就是自大。自大的人用自负和虚荣来填满自己的内心，从而将他的羞耻感藏起来，不让自己和其他人看到。他必须感到比其他人优越，才能掩盖他那根本的羞耻感。他自欺欺人地以为，他天生比世界上所有人都优秀。
现在想象放掉另一个气球的气，这就是蔑视。心怀蔑视的人会想方设法打击他人，让他们觉得软弱、无能和可耻。这种人通过将羞耻感转到别人身上，从而为自己的羞耻设防。当他将其他人贬低到一无是处时，便对自己感觉好一些了。
出风头：出风头是一种格外有害的对羞耻感的防御。每次爱出风头的人炫耀自己，便使自己与那些被他的行为所冒犯或感到震惊的人离得更远了。他曾采用炫耀来压制自己羞耻感，这种经历只会让他更羞耻。爱出风头的人最终会变得孤立、孤单、成为他人嘲讽或可怜的对象，而且再度感到羞耻。爱出风头的人展示他真正想隐瞒的东西。
经常与过度羞耻相联系的严重问题
1、害怕被抛弃
2、你想让我变成什么人，我就变成什么人”：感到羞耻的人害怕被别人抛弃，可能会竭力取悦他人，于是，别人希望他们是什么样子，他们就变成什么样子。
3、自我忽视、自我虐待和自我破坏
自我忽略是指某个感到羞耻的人忽略他自身的需要，比如，尽管患了严重的疾病也不去看医生、拒绝平衡饮食、不顾自己的外表美丑，等等。每一种这些行为都表现了一种消极的自我憎恨。
自我虐待是一种更加主动的羞耻的结果。在这里，深感羞耻的人想办法伤害自己。有些与羞耻感相关联的上瘾行为的确无异于慢性自杀，比如那些饿死自己的厌食症患者，或者不顾自己的肝脏损伤继续饮酒的酗酒者。另一些例子包括咒骂自己，以及明明知道对方是骗子，却仍然和他们建立起伤害自己的关系。
自我破坏是另一种伤害自己的方式。当某人“忘了”及时参加某个有望提升工作能力的项目，或者故意拒绝服用医生开具的用于缓解抑郁症的药物时，他便在破坏他自己。由于他认为自己不值得拥有任何积极的东西，因而破坏自己的成功与幸福的机会。
4、羞辱他人的渴望
约翰·布拉德肖在《治愈束缚你的羞耻感》一书中写道：有时，为了生存，感到羞耻的人将对自己的憎恨转移到别人身上，用鄙夷和蔑视的眼光来看他们。太多的时候，他攻击和羞辱的对象是他的家人，他觉得自己有最大的权力伤害他们。他经常批评他们，从不表扬他们；他从口头上，有时甚至身体上侮辱他们，不允许他们拥有任何的成功或幸福。他越是爱他的家人，就越需要把他们贬低得什么都不是，以便他们不可能和他做同样的事情。他为了避免自己的羞耻感而羞辱他们。
5、欲罢不能的/深深上瘾的行为
羞耻感和上瘾好比一对天生的伙伴。某个人越是陷入长期的羞耻感之中，就越有可能对那些看起来可以释放内心痛苦与空虚的事情欲罢不能。答案必定不在他的身上，而在于酒精、其他毒品、神秘的宗教运动、日用消费品、性、食物、工作、最新的治疗方法、一时的狂热等事物的“神奇”之中。他试图填补（哪怕只是一部分）由羞耻感制造的空白。他就是无法忍受内心的痛苦或空虚。
我们想提出一条警告。羞耻感一定会加深和保持瘾性。但单是羞耻感，并不会导致上瘾，而上瘾却会引发羞耻感。两者之间的任何一个，都对另一个有促进作用。深深陷入羞耻感的人，有着极高的风险变得上瘾，而上瘾的人经常随着瘾性的加深而越发感到羞耻。
6、性羞耻
羞耻和性是紧密相连的。不论人们什么时候产生羞耻，通常都会减弱性兴趣和性兴奋。它通常与性冲动的作用是相同的。感到羞耻的人在面对那种羞耻心时，常常会退出某一可能的性行为。不过有时候，由于产生了性羞耻的人试图减小他们对自己的不好感觉，可能反而变得冲动。相比之下，有着积极的性认同的人在性生活中感到自豪、自尊、尊严和荣耀。现在或以前曾遭受过性虐待的儿童和成年人，格外容易受到性羞耻感觉的影响。
