我是从17年6月开始健身道路的，本着强身健体，改善形象的需求，这是半年以来的结果，下一步在侧腹肌和胸肌上突破。
身体和心灵，总有一个在路上。我的理解就是人的一生，要去不断扩展自己的视野，跳出井底之蛙的刚愎自用，旅游，读书和智者交流都是极好的方式；让自己的有一个足够健壮的身躯，有足够长时间，足够好的承载力去享受这世间的美好。
健身是件美好的事
有一个视频，是一位健身黑人赤裸上身在大街上走路，回头率100%。因为强壮的身体让人产生美的享受，这种快乐是跨越地域，种族，性别的。相对骨瘦如柴和大腹便便，宽阔的胸肌和沟壑般的腹肌，能让人产生垂帘三尺的冲动。
当健身进入生活，我的世界更有活力。我每天会想着挤出时间，尽可能利用现有条件去健身锻炼。（是的，我并没有去健身房，照片上是单位的几张简陋的椅子）早睡早起，杜绝夜宵这些生活习惯随之而来。当早上别人还在睡觉的时候，我已经开始背英语单词。当别人的减肥戒烟还停留在发朋友圈豪言壮志刷点赞量时，我可以发一张真真切切的肌肉照。
简单就是困难
看到这张图片，很多人会问，练什么动作？吃什么蛋白粉？其实这些都不重要。我本人没有请健身教练，没有去健身房，没有吃蛋白粉，没有买健身器材。就是尽可能利用时间去做。我也是普通人，一天24小时也要吃饭睡觉上班。当但我在健身时，跟着我一起来的人在闲聊。当我在健身时，他们手里拿的不是哑铃是手机。
从0到1，迈出第一步很难。但把它当做刷牙洗脸吃饭睡觉每天必做的事，坚持下来就可以了。
如果身边有我上面提到的那种人，不好意思，至少在健身时，我们不是朋友。如果手机有什么事情，比健身更紧急的我们先处理。把健身作为重要不紧急的事，可以用四象限管理自己。
时间的复利
今天买入股票，不可能明天就财富自由。今天健身，也不可能下个月就练成健美先生。我一直相信复利的力量。
健身最困难的是开始，其他的事情只要交给时间。每次肌肉刺激都是如同1.01＊1.01的细微变化，下次锻炼时刺激肌肉，就是1.0201＊1.01的变化......就好像小孩子长个，只管给足营养（锻炼），效果意想不到。
