晨间日记

早起：8点起床，喝一杯温水

静心：冥想5分钟

暖身：波比跳一组（20个）

阅读：读《自卑与超越》第230页到240页

规划：1.晚上9点Keep训练

2.至少写12篇自媒体文

3.网上学习自媒体课程，并整理出来。

4.简书日更

反思：1.自律性不足，常常被其他事物吸引，比如：综艺，游戏。规定时间，强制执行。

2.学习效率低，没有进行系统的总结。

人面猴
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