作为一个度过长达半年以上日夜颠倒的混乱期的人，说一下当时的自己，每天都很累，提不起精神，什么都不想做，有时想积极，却不知道该做什么。然后又觉得自己一事无成。于是就在不断的精神内耗里反复。
但好在，我开始慢慢认识和面对自己。
以前工作的时候，感觉自己常常带上面具，面对客户的刁难，上司源源不断的任务，同事的推诿。
当裸辞后，脱下面具后，才开始面对真实的自己。
除了积极的，自己的不堪、失望、消极，都不得不去面对它。
最难的时候觉得生活好没意思，自己好像没得救了。
但是好在，算是走出来了，再回首，我深刻地认识到生活的本质——就是一段段的时间，你怎么度过这一段段的时间，就怎么度过这一生。
如果你也像我曾经觉得没得救了。别怕，人生可以低谷，低谷给我们想清楚的过程。如果在这期间我们思考过、开始尝试些什么，那也是值得的。
分享4个很重要的可以想清楚和行动的事儿：
1、认清我们的生活本质就是一段段时间。
无论我们怎么过，时间都过去了。那时候我想了很久，突然就想——假如我已经体验过混乱摆烂的时间，我何不体验尝试一下自律有秩序的生活？对，我好像还没体验过，我不知道那是怎样的一种生活。
工作的有秩序毕竟是他律，我还没没试过自己创建一种自己生活的秩序，那就试试。
你也可以想一下。
2、建立一个核心习惯
运动、冥想、早睡早起，什么都可以。就是找一件每天必做的，固定地深入地做它。
或者每天健康饮食（早中晚餐必须吃，按中国居民膳食指南吃）也可以。这些来自于传统的好习性，就是我们改变的开始。
3、做记录，做自己的生活观察者
刚开始就是记录自己的一天流水账，几点起床，几点做了什么，尽可能多地记录。如果一不小心时间过去了，自己不知道做什么，就写上"无所事事"，“发呆"，都不要紧。
我通过记录，发现自己的时间黑洞（就是时间过了，却不知自己在干了什么的时间段。比如刷刷手机，一不小心一两小时就过去了）
日记是事实投下的影子，它会毫不留情地告诉我们——最近怎么使用自己的24小时。
大家听说过“胡适先生的打牌日记”吗？
胡适先生在留学期间有一年的日记，反复出现“天热，打牌”、“无事，打牌”、“休息，打牌”。他两个月后自己也察觉到花太多时间在打牌了，就和朋友相约不再打牌，自此以后他的日记再没有出现“打牌”。
4、立刻行动
最重要的一点，马上行动，不是明天也不是后天，而是现在，放下手机，只要肯行动，开始它，坚持它，相信咱们都可以走出人生混乱的低谷期。
