如果你只是每天啥也不想干，就想在家躺着，然后开始觉得人生没有意义，甚至发展到莫名其妙的想哭，你这个叫懒惰，不叫抑郁症。那抑郁症是什么呢？其实这种心理上的东西是比较玄学的，所谓如人饮水，冷暖自知。再牛的心理学家也不可能在自己没有抑郁症的情况下，对这件事有切身的体会。但是我们还是可以知道，比如丢了工作，比如错过了末班车，比如小孩考试成绩不理想，都可以办公室，但他们终会过去了，所以这个也不叫抑郁症。
那抑郁症是那种赶也赶不走的悲伤情绪，这种情绪至少持续超过 2 个周，并且会影响到我们的正常工作生活，甚至会影响彼此的感情。如果你情绪低落，对平时感兴趣的事突然不感兴趣了，食欲下降，感到自己没有用，或者有特别严重的负罪感。睡得太多或者睡得太少，没法集中注意力，坐立不安，但又对事情反应迟钝，总是感觉很累，反复出现自杀的念头。
如果是 9 点，你占到 5 点以上，且持续两周以上，你就可能有抑郁症。抑郁症是一种病，抑郁症的人大脑熬夜和海马体比正常人更小，大脑内的神经地址比如多巴胺减少，还有一些激素分泌紊乱，所以就好像心脏血管堵了就会心绞痛一样。抑郁症这种病，它的表现就是改变了我们的情绪，他不是说自己软弱，控制不了情绪，而是疾病损害了我们的身体。很多人得了抑郁症之后，不敢去看医生，延误治疗，因为觉得自己不能控制情绪是无能的表现，这会进一步加重抑郁的感觉。但其实，抗抑郁药可以帮助我们纠正大脑的实质性改变。另外，当你怀疑自己抑郁的时候，勇敢地跟亲人谈论这件事，及时发现，及时就医治疗，才能真正回归正常的生活。
