今天是什么日子

起床：5：00

就寝：1：00

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：体重保持在50kg

本月重要成果：1.体检身体不错

    2.  完成了剽悍训练营阅读及写作任

    3. 完成了以读促写的课题任务。

    4. 参加论文比赛，论文字数5000字

    5.  完成了12个课时的导学案

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

    1. 参加论文比赛，论文字数5000字

    2.  完成了12个课时的导学案

财务检视

有些入不敷出，开支比较大。

人际的投入

除了女儿，好像没有投入，还和老公冷战

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日锻炼：形体训练1个小时

今日饮食：早餐：米粉

                  中餐：米饭+蔬菜+肉类 今早体重：52.8（减脂减重是下个月的重点）

好习惯打卡

1.早起锻炼1小时

2. 阅读1000字

3.  日更500字