很少给自己的上半年做总结，这次和积微的几十个伙伴一起，对自己的上半年进行总结。

此刻，我闭上了眼睛，回想着2022年上半年的努力，一幕幕就像看电影一样，有脑海里闪现，内心的自信也随之喷涌而出。

如果说，让我用一个词来给2022年的上半年做个总结，那就是……自信。

曾经的我是一个行动拖拉的人，害怕失败，也特别在意别人对自己的评价。随着上半年，自己的目标越来越清晰，随着自己的扎根成长。我由自卑慢慢转向自信。

2022年，我给自己的年度关键词是：扎根成长。用自己的行动创造自己一个又一个的小成功。

01 学习成长篇（18件）

一、专业技能学习——正面管教

1、和珠海爱家的讲师一起，开展《正面管教》书籍共读，以及正面管教活动带导，连续举办了10期，帮助6个家庭父母成长。

2、每月跟导师磨练带课技巧2次，上半年累计参与了11次，参与率高达98%。

3、通过提供正面管教育儿咨询，帮助身边的爸爸妈妈打通卡点，也倒逼自己的学习成长。

4、把正面管教带进课堂，参加公司的假日工程师活动，到英利红湖小学讲课，孩子们觉得很新颖，参与度也特别高，自己给自己打分是80分。

二、技能学习

5、参加《零基础写作训练营》，100%完成作业打卡，完成大作业的提交。

6、参加朋友圈文案训练营，掌握朋友圈文案的输出方法，从3月份开始，每天坚持朋友圈日更，累计朋友圈日更122天。打造朋友圈里闪闪发光的自己。

7、坚持在简书里输出写作，截止到现在，累计书写38.9万字。

8、累计读书12本：《孔子传》、《婚姻挑战》、《透过结构看世界 》、《儿童教育心理学》、《心》、《跃迁》、《非暴力沟通》、《对财富说是》、《人生由我》、《高效能人士七个习惯》、《慢慢变富》、《微习惯》

9、参加《直播短视频训练营》，开户个人直播首秀，实现从0到1的突破。首场直播获得家人亲戚的支持，获赞5000多，特别激动。

10、参加《自信力训练营》，收获一个接纳自己并充满信心的高能量的自己。

11、参加商业大课，梳理自己的财富飞轮，锁定自己的行动方向。

12、参加私域实战营，100%完成作业打卡，并获得一次优秀作业评选。

13、参加第一期积微合伙人，抱团火速成长。6月份开始，每周都能完成表格版周计划以及表格版周总结，文字版周总结。

14、开通个人公众号，累计输出4篇原创文章

15、参加积微的超链接战队，并完成2次课程分享，同时联合秀秀完成结营直播，创造 直播2小时的新成就。

16、4月在积微完成一场个人成长的分享《比时间管理更重要的是能量管理》

17、参加积微的4期复训，与张艳担任C组的运动官。也再次掌握目标管理方法及技能。

18、参加积微的反思力实战营，100%完成作业打卡。收获了一个更加通透的自己，也接纳了一个更真实的自己。

02 健康篇（4件）

19、参加第一期积微减重训练营，收获了如何吃才是对，如何吃才算是健康。以前觉得减重就是少吃，经过学习发现，减重更多的是讲究吃对。现在已经掌握了一套早、中、晚的健康饮食搭配方法，身体在向越来越好的路上走着。

20、参加了素素老师的呼吸训练班，学会以了驻颜呼吸法、盆底肌激活呼吸法以及腹部呼吸法。运动习惯由之前的有氧运动转向有氧与无氧双相合，让自己的身体得到更多的训练。

21、2022年在KEEP上累计运动2976分钟，累计运动160天。

22、体重创历史新低，162，57.5KG，体脂称评分最高分94分，生理年龄是32岁。

03 家庭幸福篇（21件）

23、每周未回家，带着孩子们一起运动，目前已经把周未的家庭活动日定为家庭运动日。

24、固定的家庭陪伴动作（弟弟是每天拥抱及绘本故事、小哥哥是每天睡前分享、先生是每天拥抱和放下手机的10分钟面对面），打造温馨有爱的家。

25、适当放手，和先生收获了2次的亲密时光（一起去看电影和外出用餐、一起去散步买菜做饭）

26、结婚纪念日仍然收到先生的大束鲜花（因为去年买了，以为今年没有了），主动给先生发520红包，收到先生的1314红包回流，特别兴奋。（以前先生经常说不喜欢一些形式的东西，但现在他会主动来做）

27、坚持对家人输出鼓励（每天鼓励贴或鼓励的话），为家人赋能。收获了内心的富足：原来我的先生还是有优点的，原来我的孩子有很多值得我学习的地方。

28、儿童节，特地和先生请假陪孩子们到湖光岩玩，中途遇爸爸单位临时开会，孩子们出现情绪，带头接纳并创造更舒服的节日体验：和孩子们送爸爸回雷州，并在雷州和爸爸一起过儿童节。实现全家人过儿童节的小目标。

29、婆婆生日，给婆婆包大红包，并和婆婆说，感谢有你，我才可以这么幸福地工作与学习。（之前虽然心里感激，但不会说出来，今年的突破）

30、给自己拍了个人形象照，纪录2022年的自己。

31、给自己和小哥哥买了书架，小哥哥和爸爸帮忙组装，放上自己心爱的书，特别幸福。

32、春节家里来亲戚，放下早起读书运动的习惯，陪婆婆到市场去置办年货。

33、完成自己2022年的梦想清单 ，并在除夕夜，在家人面前宣读自己的梦想清单 。

34、春节大扫除，列家务清单，全家一起来，用时4小时，完成大扫除工作

35、清明节，和孩子们回农村除草，用鼓励的话帮助孩子发挥优势，孩子们全程没有喊一句累。

36、湛江两次突发疫情，全家人更加团结，一起积极面对。

37、参加小儿子的中部学期汇报以及孩子的跆拳道公开课，没想到儿子还能把板踢断，还挑了自己喜欢的礼物。

38、带小儿子去买泳衣咏具，全部尊重孩子的选择，由他挑自己喜欢的颜色及图案。

39、父亲节，约上兄弟姐妹，一起带爸爸妈妈出来吃饭。

40、一家人到公园放风筝，我也实现了人生第一次全程由一个人将风风筝放起来的突破。孩子们都玩得很开心。

41、五一期间，教小哥哥炒菜，孩子 也很乐意去尝试。碰巧完成了学校布置的做家务作业。

42、教小儿子掌握了滑滑板车的技能，孩子玩得特别开心，也越玩越有信心。

43、和孩子们一起看了《奇迹笨小孩》电影，小儿子特别感兴趣。

04 休闲社交篇（4件）

44、春节骑车环湖比赛：和两位小姑，组成3条队伍，一起沿着环湖路骑行，增进感情又锻炼身体。

45、和班组的小伙伴一起聚餐 ，吃烤鱼和牛蛙。还一起去了南月谷，一起烤肉，拍美美照。

46、参加大班组的活动，一起到乌石去玩，还帮周主任开车回公司

47、趁泓静回湛江期间，特地与先生邀请到家里作客，俩人去买菜亲自下厨接待。还经常去和甜甜小朋友玩，建立良好的朋友关系 。

2022年，掌握了提升自信力的方法：我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。上半年接纳不完美的自己，下半年保持行动，一切在朝着好的方向前进。

让自己变好……是解决一切问题的根本。