1.主敬
2.静坐
3.早起
4.读史
5.精读
6.用日记的方式面对自己的内心
7.永远不要丢掉看家本领
8.谨言慎行
9.养气 精气 内在精神世界修炼
10.爱惜自己从保身开始
11.写作
12.夜不出门 早睡
要点
1.敬畏之心 敬畏之心的养成其实和仪式感息息相关
2.惟精惟一 如果能够做到无事时心在腔子里，那么应事时就会专一不杂，如日之升
3.当我们在仪式感中收拢了自己的内心，就有了定力。这种定力久而久之就会产生强大的行动力。
4.静坐 儒、释、道三家（后合并儒）都特别看重，
儒家不拘形式 ，佛家讲禅坐（双盘）
5.静者 审也。静就是自我的审视、内审。
6.败人二字 非傲即惰
聪明人大多是因为傲气导致失败，
庸人、平常人大多是因为懒惰导致失败
李鸿章懒起后，曾国藩说“少荃啊，你既然来我的幕中，我就有言相告，到我这里来的人，都得守一个“诚”字！”
7.早起 第一可以养气
第二可以避陋习
第三易思考 易做事 易锻炼
第四早起晚早睡
8.精读 读书不二 一书未点完，断不看他书
9.每个人在自己的行为习惯上最重要的就是向前人经验、向历史智慧、向人类文明总结起来的巨大智慧去汲取、去学习。达到这一目标的最佳途径就是读书。
10.借钱买书花掉全部钱两，曾麟书只是说了一句“借钱买书不是坏事，我乐于替你还清所有的欠款，但希望你能用心研读，不要忘记买书的初衷”听后曾国藩发誓 不把这套二十三史用心讲完，那就是一个大不孝的畜生。
11.经典一定要精读，因为从学习的效率来说，精读比泛读还重要。精读吃的透，吃得深，这样才能保证所学的东西真正变成自己的东西，变成你的人生的营养。
12.精读是指不要东看西阅，徒循外为人。意思不是为自己而读书，而是成为别人写的东西的傀儡。
13.读史的重要性
因为我们认识世界和社会的方式是从现象到规律，而读史是最佳的捷径，史书中既有现象又有规律，
14.唐太宗甚至坦言，自己能够开辟贞观之治，主要得益于对历史经验的反思和学习。
15.何增 魏微的故事 忠君 直臣
16.历史为什么有这么大的作用？
第一 一个人的智慧是有限的，历史的智慧是整个人类文明的智慧的深厚积淀。
第二 太阳底下没有什么新鲜事。
战略思维，不急于求成，持久作战。
第三 因为我们认识世界和社会的方式是从现象到规律，而读史是最佳的捷径，史书中既有现象又有规律
17.用日记面对自己的内心
日知其所亡
四大类
德行门 学问门 经济门 艺术门
另一个就是直面自己的过失
身过，心过，口过。
18.基本技能的作用，不仅支撑你的人生，甚至会塑造你的人生。
战战兢兢，即生时不忘地狱
坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀
幽默的最高方式是自嘲、自讽。
19.谨言
五到 手到 心到 眼到 身到 口到
谨言慎言确实是功夫第一
20.养气是指自己的元气、丹田之气、先天之气。可以让自己的小宇宙变得越来越强大，可以让自己的精神世界变得越来越强大。
文天祥 于谦的正气
天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。
21.保身具体内容是“节欲，节劳，节饮食”
节欲泛指欲望，不论物欲，色欲，情欲 还是名利。
节劳主要是指不要在无关的事上过多地消耗精力。
22.中国古代的毛笔书写是中国文化的大道传承。写字秉天地阴阳之正气，而且怡心悦性。
23.夜不出门是良性循环的开始
如果做不到 夜不出门 就会 旷工疲神。
