今早读了有关微习惯养成的文章,感觉非常有帮助。它有5大需要注意的地方:
1、不要自欺欺人
2、对每一个进步感到满意
3、产生抵触情绪时,后退并缩小目标
4、提醒自己这件事很轻松
5、用多余的精力超额完成任务,而不是制定更大的目标。
想想自己大学毕业后就觉得好像什么也没有学会了,大概跟这个很有关系。可能一开始迷迷糊糊定的目标大了,一点点不坚持就废了,相比之下,还是小目标好执行。
只有执行下去才会最终有意义。
今早读了有关微习惯养成的文章,感觉非常有帮助。它有5大需要注意的地方:
1、不要自欺欺人
2、对每一个进步感到满意
3、产生抵触情绪时,后退并缩小目标
4、提醒自己这件事很轻松
5、用多余的精力超额完成任务,而不是制定更大的目标。
想想自己大学毕业后就觉得好像什么也没有学会了,大概跟这个很有关系。可能一开始迷迷糊糊定的目标大了,一点点不坚持就废了,相比之下,还是小目标好执行。
只有执行下去才会最终有意义。