今天练习觉得整个身体更连贯，也更有力量，感觉通腰太重要了！尤其是站桩的时候，吸气时，气顺着后腰能走到尾椎骨，好玩儿。
傍晚做前压腿，压左腿时，肚子里抽筋；压右腿时，环跳附近抽筋。以前中里老师说腿上的筋是连到肚子里的，我觉得不可想象，现在从切身感受上看，的确如此！
身体里值得体会的东西真多，慢慢来！
养生日记之腰
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