打卡：2017倒计时322【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017私席健美打卡Day44天：

2017年2月13日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨

上午：后踢腿30×3 下午：后踢腿30×2

晚上：瑜伽30分钟，泡脚，按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，足三里，敷睡眠面膜

早餐：全麦面包一份，豆浆。

上午：润肺水

午餐：腊蹄子汤，炒白菜

晚餐：饺子，一个苹果累计打卡115天。

一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

最后编辑于：2017.12.05 17:43:13

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