打卡：2017倒计时321【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day45天：

2017年2月14日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，天鹅臂一组，keep 瑜伽＋腹部20分钟 上午：敲胆经，按承山穴，后踢腿30×3

下午：敲胆经，按承山

晚上：靠墙站20分钟，泡脚，按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，敷睡眠面膜

早餐：全麦面包一份，豆浆。

上午：润肺水 午餐：牛扒，石锅饭，鲜果沙拉

晚餐：黯然销魂饭，小米粥 累计打卡116天。 一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

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