P333～p437页  摘录：

1、爱的前提是尊重。

2、性格色彩学家乐嘉。

3、任何规则的出台，都要有提前的一些层层铺垫，形成正确的舆论导向，慢慢达成了共识，然后再出台。

4、规则执行的时候，要正面多引导，要通过各种提醒让违规行为消灭在萌芽状态。

5、当班级里发生一些事情的时候，我们处理问题时要保持良好平静的情绪，处理问题前想好步骤，尽量考虑周全，处理问题时不拖泥带水，多替家长和学生着想，更要考虑到孩子未来的路还长，我们既要坚持好原则，又要保持好弹性，还要保护好自己。有硬有软，敢于惩罚学生，善于惩罚学生，又保护好学生，永远期待学生。

6、转移我们的注意力，尤其是转移让我们产生不良情绪的注意力，在学生身上多发现一些别的东西，能带给我们好情绪的东西，同时也把我们的好情绪反馈给学生，用种庄稼的方式去慢慢除去杂草，也许是解决很多问题的好办法。

7、一个班级总有各种“奇葩”，让人看不顺眼，让班主任抓狂。在无法太多改变的时候，我经常采用的方法就是按时清零。

8、教书这个职业，不仅仅是一种谋生的手段，更是人生境界达到圆满的一个途径。

9、一个人彻悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。

10、你要做的就是真心待他们，不要觉得他们是你的敌人。不要觉得他们给你添了麻烦。他们总有一天会长大的，回头看这一段经历，他们自己也会觉得可笑的。你能做的就是把你能做的都做一遍，但是不要以为他们的改变是你的功劳。人只有自己要改变才真的能改变，你只能是催化剂，还不一定有效果。

11、班级管理工作也是如此。问题层出不穷，但是基本就是这些类型。我们能做的，就是静下心来，不和学生生气，不和学生赌气，不和学生斗气，不拿学生出气。把能做的都做了，等到风景都看透，再慢慢感受细水长流。

12、教育之艰难，难在一切并非都能由老师一手掌控，而是各种因素杂糅在一起；难在不是说教便可以改变一切，而要天时、地利、人和、多种方法适时而行，所以教师心态要平和。

13、竭尽全力直到无能为力；尽力而为，问心无愧。

14、苦难是棵树，时间长了也会结甜果。

15、我对自己有个很严格的规定，一定把每天需要做的事情在学校里完成，坚决不带回家。今日事，今日毕。在这样硬性规定下，我在校期间就会有条理地安排好自己的时间，就不会容忍自己浪费时间，更不会让自己拖拉。

16、教材吃透，课堂上不讲一句废话，你精气神十足，讲解清晰，表扬鼓励，杜绝抄袭偷看，让能考高分的得高分，让接受能力差的考及格，学生一本账都在你心里，怎么可能不出成绩？”她竹筒倒豆子，噼里啪啦落了一地。

17、怎样成为一个高效的教师？1）必须要学会统筹安排好自己的时间。

2）马上就做，坚决不拖拉，不受环境的干扰，静心做事，是让自己成为一个高效教师的必要性格。

3）化压力为动力，把困难变成能力，是成为一个高效教师的一种途径。

4）远离牢骚，保持好心情，是成为一个高效教师的重要方法。

5）心中充满慈悲、感恩、爱意、美好，才能真正成为一个高效教师。

18、做事情的时候事先要有个计划安排，先做什么，哪些事情是可以同时做的，心里也要有一本账。

19、做好充分的准备，有话则长，无话则短，说话说到点子上，事情也就能高效完成。

20、我很感谢这样的3年磨炼，3年后当一个一直绑着沙袋行走的人解下沙袋时，脚步轻快至极，天大的困难也不怕了。

21、管住自己的嘴，少发牢骚；管住自己的耳朵，少听牢骚，不带给别人坏心情，也不让别人带给自己坏心情，是我们远离负面情绪的好方法。

22、师生是共同成长的，度人就是度己。带着慈悲、感恩、爱意、美好的心情去做事，是快乐的，就算脚下踏着荆棘，手里忙个不停，心也是安定的。

23、护嗓的好方法：

1）一定要让气息顺畅地发出来，而挺胸收腹的习惯也自然而然让你能有一定的气质。

2）基本不喝冷水，即使是在夏天，也是把水在喉咙里含热了再咽下去的，不“牛饮水”一样大口喝水，而是小口慢咽。

3）只要有空，一定会呼吸新鲜空气。

4）写字时注意姿势，说话时吸住肚子，穿有一点点跟的鞋子，

不大喊大叫，保持平和的情绪，

多接触美好的大自然。

24、人生就像一个杯子，不停地往里面装东西，那些东西的罅隙中，应该不断地注入水，这样才不至于硌得慌，才会平和润滑。

25、这水，就是永远保持积极乐观、平和宁静的心态，永远保持对世界的好奇、好学心，永远善待他人、善待自己，让人生的每一个阶段都有独特的风采。

反思：

我们常说，身体是革命的本钱。这几个章节，于洁老师就设身处地的为我们讲解了带班的妙招以及重视以及身心健康的好方法。

读一读，醍醐灌顶，必终身受益！

昨天第一次直播读书分享，感觉良好。

加油！坚持阅读！

                              墨珏

                          2022.8.5