认知提升第12课——疾病与健康

✨触动我的点:

①疾病与我们终身相伴,是生命的另一种常态

这个打破了我以前常有的想法:生病就是不好的,健康就一定没有疾病。此刻想起了校长之前讲的:不要非此即彼,非黑即白。

我现在记住了疾病和健康是相辅相成的的,疾病是健康、进化的推动者。

②为什么疾病不能消除的原因之一是“我们的进化不完美”

以前人们生活的时候时候饥一顿饱一顿,到了现在,我们一天三顿、高油高脂,身体适应不了环境的变化,所以就很容易形成高血压、高血脂这样的疾病。

听了这个,我知道了生病的底层逻辑,发现它又可以归纳到“递弱代偿”的规律了。

③疾病是自我修复的

保住自己的青山——免疫系统,是非常重要的。

④疾病修复的方法之一是“用对药”

它的底层逻辑其实是支持我们的免疫时间,这又回归到了身体健康的底层逻辑是“人体免疫”,可见得免疫是多么的重要。

⑤你有多强大,一切都是靠自己的

以前学习心理学得到一句话“外面没有别人,只有自己”,这我知道了很多的东西都是镜子,它们照出了我内心的一些东西,所以我需要的是,要让自己变得强大起来。

没想到在健康这一块也是的一样的,靠自己——才会越来越强大。

⑥在这个世界中你遇到的所有贵人,他们给你点了一盏灯、推了你一把、开了一扇门,都和好医生给你用对了药是一样的,都在为你支持“你的适应时间”,支持你想明白、支持你走出来

再次感叹自己特别幸运,遇到了很多贵人:校长、Claire老师、自发光和长投的很多同学等。你们在很多时候帮我点了一盏灯、帮我开了一扇门。

✨我打算这样应用:

①治病其实是“自然要将我们淘汰的人,被医学支持住了从而没有被淘汰”

这个点也可以归纳到“递弱代偿”的规律,虽然医学支持了人类,但同时它带给了病毒、细菌快速变异的机会。

医学虽然代偿了人体的一部分功能,但是再好也好不过人体自身的本能,所以我们还是合理饮食、适当锻炼增加自己的免疫功能。

②生死以外、皆为擦伤

疾病是生命的一种常态,以后的我会学着把心态放的越来越好,开开心心过好每一天。

✨其他相关联的内容:

疾病修复的方法之一是“心态好”

自从学会开始觉察之后,清楚地知道了自己想要什么,所以现在所做的事情都是自己喜欢的。同时也帮助了自己梳理情绪,所以我的每一天都过得很快乐。

中医讲法是“气血通畅”,这个点我想起来了《经典中医启蒙》里面讲过的相似的话;西方的讲法是兴奋剂啥的,我想起了难怪我妈经常说我像吃了兴奋剂一样。

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