胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.9.28坚持分享第1300天
一、难得（119）
再一次参加早上读书会，心里很平静。
沉默是沉淀，沉默是思考，沉默是等待，沉默之后会有惊艳。
沉默是一种态度也是一种能力
二、督导收获
第一场
找到被督导老师的难得部分，被看见的感觉很有支持的力量。
自身的成长有多少呢？和之前相比稳不少了。（我猜是成了你生活中的替罪羊，是经历了什么？句句增加能量）
看穿来访者对咨询是没有用的。
大系统看，学到了什么？（不在问题里打转，不在负面情绪里沉浸）
如果进入来访者脉络会有什么不一样？（引导督导老师从糟糕透了向正向理性思考）看到当下状态，做到共情。
界限感清晰，如同而非就是，能进还要能出。
如果不刻意带会怎么样？比如？（一步步回到焦点咨询脉络）
理解来访者之后会怎么工作呢？重新建构，优点资源来访者已经做到的
如果去探讨你的看见，他是怎么做到的？会有什么不一样
（关注来访者感受，成就感）
焦点什么是最重要的？以目标为导向。
（确认知觉很重要，我也感觉自己平时在这一块儿更注意。）
来访者把这些难过的地方告诉咨询师，可能需要咨询师如何回应？（理解看见感受精疲力尽绝望）能感觉到想处理好关系。
概述，回应
有时候一个点要记住。聊完一个再聊一个。或者概述。留个印。
你最近有很多压力情绪，夫妻家庭，为此做咨询。关于这些能说的再多一些吗？（开放式提问引发更多思考）
负向共情要弱化。切记。
其实来访者想了很多办法来解决生活中的问题。
允许来访者说负向。
不要评价别人原生家庭的相处模式。
一边督导一边复习，理论联系实际。
不要总是以为来访者在阻抗，咨询师的情绪就能比较平稳，倾听共情具体化。
记下情绪波动的点，摊开去看去聊。处理好自己的议题。
回应很重要，鼓励性回应，具体化澄清，重新建构，也可以幽默一下。尤其是对青少年。
注意搂草打兔子，把草摊开能看到更多的窝。
你可能希望先聊的是什么？心情不好是草，各种关系是一堆窝，他最需要处理的是什么？最想改变的
是什么让你想先聊这个话题啊，也许为了儿子，你更在乎的是什么。澄清具体化。
最关心孩子的成长，以前在这一块儿有这个思考吗？有意识呢？从哪些方面做
又浅又大的目标聊不深。
所有你想表达的都要稳住，因为你的预设也许出来了。
目标定好，接下来就好办了
变化努力思考接下来想要做什么。
偶尔有一次想跳楼的想法也没有关系，可能当时情绪波动太大了，不过以后的咨询要多觉察这一部分。。
确认督导老师的知觉。督导老师也能学会确认来访者的知觉。
自然顺势无为，无为而无不为。水利万物而不争。道常，遵循规律。无为，不是啥都不干。
每一场尽量都是完整的脉络。
第二场
刘老师特别敏锐，听完案例，就能提出三大成长方向。
被看见确实有力量。
感恩分享生命故事
直接赞美很有力量
心里有自己，就不会被嫌弃
你怎么样对待世界，世界就怎样对自己。
处理金钱的关系，就处理好了收费的问题。处理好嫌弃与被嫌弃的关系。
人生更从容
专业技术，愉快的舒服的放松的，咨询师要兜得住。
内容主题目标尝试重要他人行动，咨询师对咨询的反思，待完善的部分。
讨论收获：重新新建构可以在提升来访者能量；可以再接得住来访者方面；重新建构时看到不一定表达。
