原创 商道酬信y
今天继续分享《爱，需要学习》这本书的内容，今天主要分享打造亲密空间的第二个重要议题——接纳彼此。接纳彼此的前提，就是放弃改变对方的执念。
当伴侣之间存在差异又不知道怎样达成一致时，我们通常的做法是，努力把对方改变成自己期待的样子，从而消除这种差异。
我曾经也是这样做的，一直希望老公能变成我希望的样子，所以努力的想改变他。
为什么我们会有这种改变对方的想法呢？ 陈海贤老师说:因为每个人头脑中都有一套关于爱情和伴侣“应该如何”的假设。这一套“应该如何”的假设背后，有一个人自己的经营、需要、期待和欲望。
当伴侣跟自己的设想不符时，他就会感到焦虑和失落。这时候，他不会去质疑头脑中的假设，反而想要改造伴侣。这段话说的就是曾经的我。
那么，这些头脑中的假设是从哪里来的呢？
有一些来自以往重要的人际经验，有一些来自大众文化传媒，有一些来自内心未完成的愿望，还有一些是把对自己的不满投射到伴侣身上。
寻求改变对方的本质，是我们心中关于“爱情应该怎么样”，“伴侣应该怎么样”的执念。这个执念的问题，不在于它是对还是错，而在于它一直在向伴侣发出这样的信息:你并不是我理想中的伴侣。
正是这种不认可，成为伴侣产生矛盾的源头。对于希望伴侣改变的人来说，伴侣是否改变，意味着他是否重视和回应自己的心理需求。但是对于被要求改变的人来说，他是否接受你让他改变的要求，意味着他是否承认你的不认可。
当我们要求对方改变时，我们究竟在要求什么？有时候，我们想要改变的，不只是对方的行为，还有对方的想法、状态乃至这个人本身。这会进一步挤压关系的空间，导致夫妻关系的纠缠。
其实，这亲密关系中，一个人在要求对方改变时，有三个层次的诉求。
第一个层次是行为的诉求，也是最简单、最表面的诉求，就是希望伴侣作出行为的改变。
第二个层次是态度的诉求，也就是希望伴侣重视自己的愿望和要求。所有让对方改变的要求背后都有自身的需要。
如果只是这两个层次的诉求，两个人的关系还是有一定空间的。可是，要求对方改变还有第三个层次的诉求，正是这个层次的诉求，让关系双方陷入左右为难的状态。
第三个层次是心理活动的诉求，也就是希望对方的改变是心甘情愿的，而不是在要求和逼迫下产生的。
这个层次的诉求之所以会造成关系的纠结，是因为它包含了自相矛盾的驳论——如果对方真的是心甘情愿的，那你就要放弃改变他的想法和要求。如果对方是按你的要求来做的，那就不是自发自主的。
“要求”这个动作和“自发自主”的自相矛盾，成为了亲密关系纠结的原因。
为什么亲密关系会陷入这样的纠结呢？
第一个原因是，双方对“改变也是一种付出”有观念上的分歧。
很多时候，要求改变的人并不觉得对方做出改变是一种付出，而是理所当然、本该如此的事。相反，要求对方改变，反倒是自己在付出。对方显然不认同这种说法。
这种相互不认同就会导致，即使一方有改变，也不会改善两个人的关系。
第二个原因是，如果对方是被要求改变的，那提出要求的一方就会承担“强迫”“控制”的责任，就好像欠了对方一样，从而导致自己产生内疚和自责的情绪负担。
第三个原因，也是最重要的原因，是爱的两面性。
爱的一面是控制，它会让人希望对方按自己的要求行事。
爱的另一面是放手。
爱的两面性成为人们对“改变”的两个要求，最终制造出奇怪的纠结——要求对方自发自愿地改变。这种纠结会让人莫名其妙地烦躁，这这种情况下，多数人就会埋怨对方:你为什么不是我心里想的那样？
如何摆脱这种纠结呢？
控制和放手也有两个应对的办法:要么选择继续要求和控制，要么选择遵循对方的自发自愿。
如果选择要求和控制，那就应该只看对方的行为。无论对方眼神里流露出多少个不情愿，只要他做到了，你就应该高兴。
如果选择对方的自发自愿，那就需要面对一个事实:对方就是会有不一样的想法，不是你想怎么样，对方就能怎么样。你必须放弃控制和要求的想法，能做的只有爱对方，看看接下来会发生什么。
在亲密关系中，要想让改变发生，你首先要知道，需要改变的是关系，而不是对方。关系是两个人的事，改变关系既意味着你需要对方的配合，也意味着改变跟你有关。
关系的改变，不要从改变对方开始。有时候，一味要求对方改变，只会让两个人陷入相互较劲的状态。
你改了，对方也许会改，也许不会改。但是，你自己改变，不是为了要一个确定的结果，而是主动为彼此的关系探索新的可能性。
改变不是一个人的事，但改变确实常常是从一个人开始的。伴侣之间的关系一直都存在着微妙的相互影响:如果一个人改变，另一个人通常也会随之改变。
很多时候，人们抗拒改变，其实是在抗拒对方对自己的不认可。如果你对伴侣是欣赏和认可的，那你提出的很多改变要求，通常都能得到回应。
其实在亲密关系里，我们不怕付出，也不怕为对方改变，怕的是自己的付出没有被看见，没有得到应有的回应。这时候，那些没有被看见的付出会变成一种难言的委屈，我们就会计较谁付出多，谁付出少。
如果我们能看见彼此的付出，很多事都会变得不一样。也许这才是我们最需要的改变。
