我在什么时候会上瘾呢
追电视剧
打王者荣耀
刷淘宝
刷微信朋友圈、微博（已戒）
刷知乎
零食和喜欢的餐厅
打王者荣耀为什么会上瘾，只要有时间就惦记着打上几把，不惜熬夜，不能控制自己。
有不少人会购物成瘾，前几年我特别爱买衣服。我表姐特别爱买水晶手链，和苹果产品，公司里一个男同事特别喜欢收集名牌运动鞋。
书中是这样定义上瘾的，成瘾时想要和需要是分离出的，不管是不是需要就是强烈的渴望。
在《成瘾》一书中点明了内在原因：人们对瘾品的欲望，来着内在的匮乏感。
“人们对购物上瘾，是源自对自己的抗拒，对自己各种局限的抗拒。购物是人们逃离痛苦、无奈、无助等匮乏感的负强化行为。其实任何瘾品都是人们逃避空虚、无助、无聊等一切负面情绪的渠道。”
我们不停刷手机是因为app给我们的反馈/奖励是随机的，我们知道自己肯定能在app上刷到感兴趣的东西，但不知道什么时候会刷到。这种随机性让人们把时间源源不断地贡献给手机和app。
