纳塔莉说，她自己在每次开写作班的时候，都会再次重申写作练习规则。因为她认为，这些写作练习规则是一切写的起点和底线。
以下我们一起来看看，纳塔莉所说的写作练习规则，到底有哪些呢？
第一，手不要停。
写作时，当我们选择坐下来的那一刻起，就要准备好将自己的心与手紧密相连。
或动笔写字，或者敲击键盘，我们都不要考虑让手停下来。无论坐下多少时间？五分钟、十分钟、二十分钟，甚至更久。
坐下来就一直写。不要想着如何去修改，或者时不时想检查出个别错别字什么的。
记住，坐下来的时间里，我们的任务就管写。写完了，再说。
这就是纳塔莉第一条写作练习规则。
第二，失去控制（地写）。
纳塔莉提到第二条写作练习规则，在写作时，不要有自我设限，自我局限。也不要去控制和要求自己：一定要写什么，那些可以写，那些不允许写。
“语言源自心灵”纳塔莉说。同时，写作也是心灵的流动和释放。人通常在不被约束和限制的时候，内心跟随者敞开更多更大。
所以，允许自由书写，失去控制去书写，想到写什么就写什么。
第三，具体一点。
这一条规则，纳塔莉说得是，将我们写下的某人、某物和某事，再具体一点，细化一些，展开来描述。
写作不是光光堆砌一堆华丽而抽象的词藻。写作就是要把抽象的内容，拓展开来，写成具体化的人、物及事。
并且，在写作具体化过程中，写出人的性格，物的生动和事的起伏。
第四，别想太多。
“别想太多”，我觉得纳塔莉的这条写作练习规则，实在太重要了。
人有思维逻辑，因此常常控制不住想东想西，思绪万千。
对于写作来说，比如在写作前，有人想要写作，但迟迟不行动去写，而只让“写作”做为名词，盘旋于脑海中。
只想不做，会耗费很多本可以运用起来的时间资源。
所以，听纳塔莉的话：别想太多。想写作，就坐下来写。
还有，在写作过程中，也杜绝想太多。那样会直接干扰自己写作。比方说，我已经写到下一句，这时我若是多想，想到上一句写得好不好？要怎么改？
刚才那个故事，我能不能写不出来？
这篇文章写完后，有没有人阅读和关注呢？
……等等。
诸如此类与写作本身无关的念头，还是趁早请开它们吧。
第五，不要担心标点、拼写和语法问题。
写作时，我们只需要凝神静气在写作这个“写”，至于，标点、错别字以及语句逻辑通顺等问题，这是在文章修改里进行。按部就班，就好。
第六，即使写出全世界最烂的文章也是你的自由。
纳塔莉在提出“你有写出全世界最烂的文章的自由”时，我觉得她其实给到无限可能的写作空间和写作信心。
这是对每个生命的信任。
永远不要嫌弃自己。
永远不要嫌弃自己的文字不够好。
第七，抓住要害。
这一条的写作练习讲的就是：要写重点，不要逃避。把我们心里渴望表达的，都写出来。勇敢面对一切！
事实上，文章可以写给别人看，也可以单纯写给自己看。文章给谁看，是由写作者自己决定的，这是写作者权利和自由。
所以，写作中不要害怕什么，重要的是敢于直面自己。
以上就是纳塔莉阐述的七点关于写作练习的规则。我们可以在写作过程中，反复学习和做起来。
摘抄本书语句：
1、语言源自心灵。
2、手不要停是写作练习的主要构成内容。
3、告诉自己想写什么就写什么，忘掉程式化的条条框框。
4、你有自由去写全宇宙、银河系、全世界、半个地球、撒哈拉沙漠最烂的文章。
5、写好写作练习，对其他所有类型的写作都是一个良好的基础。
6、你要相信，写作就跟喝水一样简单。
