晚上和先生散步回来，在长城夜市那边，我说起在2022年，我的体重无理由快速增长，可能是更年期的原因。
先生好奇地问，“你更年期怎么没有症状啊？”
“更年期有什么症状？”
“就是在家里脾气很厉害。咱大姐、三姐、四姐都很明显，都吃药调理过。”
“可能是因为我一直没有闲下来。别看现在我不上班，我的时间一直安排得很紧。”
或许就是因为我一直处于比较紧张的状态，更年期症状才不明显。
上班的时候，在货场上，几乎是一站一整天，货场上没有办公室，只有货物和水泥台子，只有阳光和来来往往的风。
两个布艺帽子，一年四季戴着，夏天防晒，冬天防风。这两个帽子可给我出力了，我的脸，愣是没有被晒黑。
手就不行了，主要是因为不喜欢戴手套，晒得黢黑，不上班好久都变不过来。现在不上班有一百来天了，我看着变过来了。
当然，风吹日晒只是环境不好，对我来说，自己给自己的压力太大，只要上了货场，精神就处于高度紧张的状态。
精神一紧张，就容易害累，中午吃饭后，为了保证下午的体力，赶紧上床休息。
下午回到家，吃完饭不待动，也不出门散步，更年期的情绪不稳定被紧张压下去了，但它不可能没有出口，在我，它的突破口是体重，是脚疼、胳膊疼。
退休后，有了自己的时间，我很快搭起了自己的作息框架：早晨5:20走路，中午练瑜伽，晚上18:30走路，中间的时间写文章，读书。
在重要程度上，身体健康第一重要，所有的事情对锻炼让步。都说，求什么，有什么，我求身体健康，自然得到了回报：胳膊不疼了，血压正常了。
之前好几年，在公司的体检报告上，我的血压都高，起先建议我加强锻炼，后来建议药物治疗。我都没有理它。
二月初感觉不舒服，那段时间我的血压很高，高压150，低压100，双眼发紧，吃了五天中药调理，之后没再管。
只是每天按照这个框架作息。清明节回老家，拿来父亲去年给我收集的玉米须，每天泡水喝。
刚才量了一下，高压135，低压80，对我来说，这可能是历史最好数据。
看到这些好转，我的心态无疑是积极的，自己能掌握自己的走向，心情舒畅，自然不会无名火起。
其实起主要作用的，还是写文章。写文章的过程，理顺了自己的思路，排解了心中的压力和不快，知道自己该干什么，不该干什么。
现在回答老公的问题，“你的更年期呢？”
我的更年期症状，被我自己，化解掉了。
2023年4月20日
