很久没有像今天这样走路了，走了近两小时，还是在情绪低落的情况下调整出来的行动力。
自上次学习的状态断了之后，已经有两个月不爱动了。就是不学习了，也不运动的状态。我也知道这样不好，所以趁着有了学习状态够，就紧跟运动步伐，行动起来。从简单的做起！
今天又学习了“武志红心理学课”里关于自我的章节，自我的五个维度。发现了自我疆界的问题。结合实践表明差不多。17年还是18年定的这门课，内容很多。当时只学了60％多，并没有学完。后来也就搁浅了。直到今年开始看心理学的书籍，又想起了想学一下。毕竟有那么多音频可以听，内容还是挺多的。
上半年学习的时候把第一个“命运”的部分又听了下，现在学的是第二个自我的部分。今日启用了一个新本子，专门记录这门课，摘抄了两篇关于自我的五个维度的两个，自我的稳定性与灵活度。
这就是运动后给我带来的感受。如果今天没有运动，情绪也会比较低落，什么事也不想做，更没有学习状态。
学习心理学虽然很烧脑，但了解和认知自己的过程也很不错。加油！
