最近逛知乎，突然发现了许多这样的问题：
二十出头的年轻人，觉得自己一事无成，倍感不安，甚至觉得前途迷茫，深陷焦虑。
提出这样问题的人不止一个，而是很多，知乎一搜一大把……
不得不说，焦虑、抑郁的情绪，正在向低龄化延伸。
又是什么导致了这一切呢？
传统的中式家教，总是让年轻人始终以学习作为人生的第一意义，并且非常强调竞争、对比。
这让当代年轻人，很容易在学业结束后就迅速陷入迷茫，因为人生的奋斗目标突然消失了！
而在这之前，几乎没有人告诉他们：学业只是人生的很小一部分，真正的人生目标，应该是更长远、更需要花精力探索的，并且完全建立在自我认知的基础上。
可上了十几年学，一门心思都在取得更好的成绩上，很少有年轻人能真正去探索和认知自己（学习刻苦的年轻人更甚）。
而强调竞争、对比的教育环境，又让年轻人养成了事事都要争第一的惯性心理，一旦落后于人就会非常不安。
于是，一旦他们完成学业，走上社会，与他人对比的标准突然变得多元，这些人就会很容易发现：不论自己如何努力，总会有人比自己强——A在A方面比自己强，B在B方面比自己强……似乎自己就是这个世界上唯一的loser。
然而真的是这样吗？
“一事无成”的年轻人
24岁是个什么年纪呢？
如果常规年龄上学，也就本科毕业两三年，如果念了个研究生，那可能才刚应届。
这个时候一事无成，不是很正常么？毕竟，没有人能够随随便便成功啊~
可为什么会有人，会在多数人都还在奋斗的年纪，这么在意自己的“一事无成”呢？
无他，只是竞争心理太强了。
小时候妈妈常常训斥你：
你看看小A，比你强多少；
你怎么总是比小B，差那么多；
小C数学没你好？你怎么不看看人家语文比你高多少分？……
这样的心理暗示，不但不能让孩子真正变得优秀，反而还会掏空孩子的快乐、自尊、自信。
时间一长，孩子就会只能看到别人的优点，只关注别人比自己强的地方，永远用自己的短处和他人的长处相对比，永远认为自己的任何优点都不值得一提……
“24岁一事无成”的结论，就这样自然地产生了。
但你真的一事无成吗？
你真的没有任何方面，都比不过任何一个人吗？
你是否只看到了那些少数的、成功的同龄人，而忽略了跟你一样的、正在奋斗的大多数？
我相信，这个世界上没有任何一个人是没有任何优点，事事都只比别人差，不比别人强的。
也请你必须认清，这个世界上，能年少有为的永远只是少数人，如果不是天赋秉异，24岁的你一事无成，其实就跟吃饭喝水一样正常，根本不值得焦虑。
而你之所以还会焦虑，则是因为你在潜意识里贯彻着父母对你的教育，无法客观、理性的思考问题。
这时，我要告诉你的是：你已经成年了，已经可以自主地支配自己心理了。
如果父母的教育给你造成了负面影响，你不可以逆来顺受，默默承受苦痛，而应该努力去调整那些错误的观点、扭曲的认知，和正在伤害你的潜意识。
比如用心去多留意自己的优点，而不是将所有的注意力都放在自己的缺点上——每个人都有优点，你也一定有的；
比如当发现别人在某方面比自己优秀时，诚心地为之鼓掌，而不是开始对比自己的缺点，自怨自艾——每个人都有优点，不能永远拿所有人的长处，和自己的短处做对比；
比如认识到自己某方面的不足时，先考虑如何去提升自己，而不是沉浸在自怨自艾中——每个人都有缺点，只要努力提升自己，缺点也可能会变成优点；
如果自己某些缺点是无法弥补的，那就接受它——每个人都有缺点，这不是什么可耻的事情，接纳自己的不完美，才能让自己过得更开心，过得更开心，才能变得更完美……
“找不到自己”的年轻人
“换了好多份工作”、“觉得迷茫”、“找不到自己的人生定位”……
听起来多么耳熟。
当你人生的前20多年都被告知“只能为成绩而活”，于是你拼命为止努力奋斗了20多年，只为一个更好的成绩。
而在20多年后，当你终于拿到了满意的成绩时，却被突然告知：成绩不再重要了！
这种情况，任谁否会感到迷茫吧……
所以问题并不出在你自己身上，只是你之前都太过忙于学习，以至于根本没有好好地了解自己。
你根本没有花时间审视过自己，倾听过自己的内心，以至于你都不清楚自己到底擅长什么、喜欢什么、优缺点是什么、以后的理想是什么，甚至不确定自己是否适合钻研学习……
这样一来，找不到自己人生的定位，不是很自然么?
要知道，在知乎的一个人气问题中，“自我认知”，可是被提及最多的，非常重要，但大多数人都没有的能力：
好在，自我认知能力，什么时候培养都不迟（当然越早越好）。我之前也写过相关的答案，引导大家如何开始正确认知自己：
没有快乐的能力、没有自我认知，一直以来都被我看做是导致抑郁的根本原因。
如题主所言，你自己也已经确诊了抑郁症和焦虑症。
你的“觉得自己好没用”、“活着真累”的思想，其实就是源自抑郁——抑郁症会影响人的理智，改变人的思考方式，从而只能看到凡事消极的一面，很少注意积极的一面。
而治疗抑郁症，从根本上说，就是要找回快乐的能力，并且建立起自我认知。
也就是说，你这两个问题解决了，抑郁症、焦虑症就自然会消失，也就不再会有“觉得自己好没用”、“活着真累”的想法了。
至于如何解决这两个问题，不是一两千字的回答能够说清楚的。
作为一个抑郁症的康复者，我跟题主经历过同样的心境、同样的抑郁症，但却成功走了出来。
为了帮助更多和我与题主一样的人，我开设了我的抑郁症救助 公众号“李谊之帮”，并在上面不断分享我的抑郁症自救经验。
其中就包括我如何找回快乐的能力，以及如何学会认知自我。
感兴趣就关注下吧！
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